При недосыпе часто бывает переедание
❗Физическая активность и сон, как они совмещаются❓ 💪🏊🚴⛷️🏋️🏃🤸
Всем привет! Мои подработки продолжаются, а это значит, что спать я стала хуже. Вернее просыпаться, засыпаю то я всегда хорошо, если не думаю о разной @рени на ночь. А как быть с теми, кто занимается например в тренажёрном зале? Чаще всего такие тренировки проходят после работы. Я сама "фитнесист" с многолетним стажем. Всю жизнь склонна к полноте, с детства слушала в свою сторону "жииирная", причем "жииирная" я была даже тогда когда жирной-то уже и не была. Нет, для некоторых с кем училась или жила в одном районе (obмудков) всеравно оставалась такой...
❗Самая главная проблема тех кто хочет хорошо высыпаться❗
Всем привет! Я уже почти здорова, и это во многом благодаря сну. Ведь во сне происходит регенерация организма. Вчера опять вернулась поздно, заснуть смогла только в первом часу ночи. Очередная смена прошла в штатном режиме, почему-то в «Пятерочке» самый тяжёлый товар кладут на самый низ полеты, и разгружаешь молоко, например, когда уже и так основательно устала. Пока шла на смену, сцепилась с бабкой, которой не понравилось, что я фотографирую местную заброшку и заглядываю в нее через окно. Вообще заметила, люди совсем непуганые стали, 90-е забыли, хотя и проклинают их до сих пор...