ЗОЖ и здоровье

Диетолог Ана Лусон опровергла миф о вреде цельного молока. Она сообщила об этом в интервью HuffPost. По ее словам, оно не повышает уровень холестерина и не вредит сердечно-сосудистой системе, несмотря на содержание насыщенных жиров. Молочные жиры полезны, так как обладают противовоспалительными свойствами, поддерживают здоровье кишечника и помогают насыщению...

Физическая активность остаётся одним из главных инструментов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Однако современные исследования показывают, что значение имеет не только количество движения, но и его интенсивность. Об этом в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края, член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения Екатерина Гузман...

Многие люди всё чаще начинают прибегать к кофе и энергетикам, пытаясь взбодриться в течение дня. Однако не все задумываются о том, что даже одна чашка напитка во второй половине дня может серьёзно повлиять на качество ночного сна. Врач общей практики с полувековым стажем Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал, как именно кофеин действует на организм и почему он может «ломать» сон. – Кофеин блокирует рецепторы аденозина, который отвечает за чувство усталости. В результате человек дольше остаётся в состоянии бодрствования, даже если организм уже нуждается в отдыхе...

Сильная ночная потливость, которую многие списывают на жару или стресс, в некоторых случаях может быть симптомом онкологического заболевания. Об этом изданию Daily Mirror рассказал врач-онколог Иржи Кубеш. По словам специалиста, особое внимание стоит обратить на ситуацию, когда человек регулярно просыпается в мокрой одежде или на влажном постельном белье без понятной причины. Чаще всего такой симптом связывают с лимфомой и другими заболеваниями крови. — Большинство случаев ночной потливости не вызваны...

Головоломки действительно могут снижать риск возрастных нарушений памяти, однако рассчитывать только на них не стоит. Врач общей практики с полувековым стажем Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказал, как интеллектуальная активность влияет на мозг на самом деле. – Когда человек решает головоломки, мозг продолжает активно работать и формировать новые связи между клетками. Это можно сравнить с тренировкой мышц: если регулярно давать нагрузку, функции дольше сохраняются, – пояснил специалист...

До лета остаются считанные дни, а синоптики всё чаще говорят о приближении аномальной жары. Врач общей практики с полувековым стажем Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» объяснил, какие продукты могут навредить здоровью и почему при высоких температурах особенно важно следить за питанием. – В жаркую погоду организм и без того работает с повышенной нагрузкой. Если человек начинает есть жирную, тяжелую пищу или злоупотреблять сладкими напитками, состояние может резко ухудшиться. Появляются слабость, сонливость, повышается риск теплового удара, – рассказал специалист...