ЗОЖ и здоровье

Поздней осенью организм требует сытной, согревающей еды. Надоели макароны по-флотски и паста болоньезе? Готовим лапшу с арахисовым соусом. Продукты легко достать, с готовкой справится даже ребенок. Арахисовая паста – универсальный продукт. Подходит для десертов и для острых блюд азиатской кухни. В этом рецепте нужна паста без добавок, несладкая. Лапшу можно взять любую: яичную, плоскую крахмальную или даже спагетти. На пачку в 350 граммов понадобится: · 3 столовые ложки натуральной арахисовой...

В 2025 году в рейтинг Forbes «Самые выгодные франшизы» впервые вошли две сети медицинских центров, продавшие более 200 франшиз за пять лет, которые предлагают капельницы с витаминными «коктейлями» для детокса, омоложения и повышения иммунитета. Бизнес бурно растёт за счёт тренда на биохакинг и борьбу со старением, популярного среди звёзд, бизнесменов и спортсменов. Но что стоит за красивым маркетингом? Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики минздрава Кубани нутрициолог...

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Узнай.ру» рассказала, в каких случаях креветки могут навредить здоровью. По словам специалиста, ракообразные славятся высоким содержанием холестерина. Полезные блюда могут оказаться опасными для людей с некоторыми заболеваниями. – Холестерин необходим организму для синтеза гормонов и построения клеточных мембран, и его потребность увеличивается при стрессе и нагрузках. Поэтому при нормальном уровне холестерина их можно включать в рацион без опасений...

Поддерживать водный баланс в организме – важнейшая задача. Для поддержания здоровья органов и их функционирования необходимо потреблять достаточное количество жидкости ежедневно. И тут встаёт вопрос: какая вода считается наиболее полезной? Стоит ли очищать воду из-под крана с помощью фильтров или же бактерии будут уничтожены во время кипячения? Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики минздрава Кубани нутрициолог Екатерина Гузман в беседе с телеканалом «Краснодар» ответила на эти вопросы...

В современном мире у многих людей нарушен режим дня. Днём они ощущают сонливость и потерю энергии, а ночью часами пытаются уснуть. В результате появляется раздражительность, увеличивается риск развития заболеваний и дорожно-транспортных происшествий. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения края Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» назвал самые эффективные методы для быстрого засыпания, которые помогают побороть бессонницу...

С наступлением осени дети стали болеть чаще, и родители озадачились вопросом: как укрепить иммунитет ребенка. Волшебных таблеток от простуд не существует, важно, чтобы иммунная система работала эффективно. Врач-педиатр высшей категории, заслуженный врач Кубани Елена Дереза в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала, какие витамины необходимы детскому организму, чтобы уберечь его от заболеваний в период холодов. – Прежде всего, необходимо следить за питанием ребенка. Недостаток витаминов и микроэлементов – удар по иммунитету...