Польза кундалини йоги

Кундалини-йога обладает мощным потенциалом для трансформации и поддержки на пути к преодолению зависимостей. Эта древняя практика была привезена в Америку около 40 лет назад Мастером Йоги Бхаджаном и изначально оказалась особенно полезной для людей, находившихся в сложной ситуации зависимости. Почему кундалини-йога помогает при зависимости Зависимость часто возникает из-за дисбаланса или нехватки определённых гормонов и нейротрансмиттеров в организме. В состоянии зависимости тело начинает полагаться...

Иногда ты просыпаешься, а внутри тишина, ясность, спокойствие. Хочется жить, творить, делиться своим состоянием с миром. А иногда — всё наоборот: эмоции накрывают, мысли скачут, нет фокуса и как будто теряется контакт с собой. В такие моменты легко подумать: «со мной что-то не так, пора срочно взять себя в руки». А в ПМС эмоции и выводы итого хуже… Но что, если дело не в тебе? Женская природа — это движение. В традиции Кундалини Йоги существует понятие лунных центров. Считается, что у женщины есть 11 точек в теле, через которые поочерёдно движется её психоэмоциональная энергия...

КУНДАЛИНИ ЙОГА И ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА Сегодня всё больше людей начинают замечать, насколько сильно состояние гормональной системы влияет не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние человека...

Кундалини-йога — это не просто набор физических упражнений. Это путь к глубинному самопознанию, самопринятию и любви к себе. Практика помогает видеть тело и ум как единое целое, развивает внутреннюю силу и уверенность, а также формирует позитивное отношение к собственному телу. Начав заниматься кундалини-йогой, вы постепенно научитесь любить и ценить себя не за внешний вид, а за то, что ваше тело и ум могут создавать, ощущать и переживать. Более тонко духовные, психологические и физиологические...

Многие до сих пор воспринимают практику йоги исключительно как способ расслабиться или как инструмент, который даёт временное облегчение и помогает справиться со стрессом здесь и сейчас. Это правда, но только отчасти. Современные исследования в области нейробиологии показывают: регулярная практика влияет не только на состояние, но и на устойчивые характеристики нашей личности, которые формируются годами. Именно здесь начинается самое важное. В книге «Изменённые черты характера» Ричард Дэвидсон...

Пранаяма — это искусство осознанного дыхания, глубоко укоренённое в практике йоги. Наше дыхание сопровождает нас на протяжении всей жизни, и его можно использовать как мощный инструмент для управления умом, эмоциями и физическим состоянием. Влияние дыхания на тело и психику Часто мы дышим автоматически, не замечая этот процесс. Между тем, дыхательные паттерны напрямую влияют на наше настроение, уровень стресса и внутреннюю гармонию. При тревоге или эмоциональном напряжении дыхание становится более поверхностным и нерегулярным, что усиливает дискомфорт...