Здоровый образ жизни. Мы за ЗОЖ.

Традиционный новогодний стол всегда полон угощений. Салаты, закуски, нарезки, заливное, горячее, десерты — каждая хозяйка стремится превзойти саму себя и устроить пир на весь мир. Однако совсем не обязательно, чтобы праздничные блюда были калорийными. Предлагаем в этом убедиться. Составить сбалансированное меню поможет наша подборка ПП-рецептов для новогоднего стола. Встречайте 2024 год с хорошим настроением, без чувства тяжести после еды. Тарталетки с муссом из авокадо и икрой Тарталетки с изысканной...

Здоровое питание — это сбалансированный рацион, из которого исключены вредные и бесполезные для организма продукты. Пытаясь составить сбалансированное меню и питаться правильно, мы зачастую совершаем ошибки в подборе продуктов. Какие продукты необходимо исключить при правильном питании? Обезжиренные продукты Мы часто слышим, что жирные продукты вредны и для фигуры, и для здоровья в целом. Пытаясь сохранить стройную фигуру, многие покупают только обезжиренные продукты. Но есть ли в них польза? Обезжиренные и низкокалорийные продукты не означают, что это здоровые продукты...

Так, давайте начнем. Все мы хотим похудеть и быть в хорошей форме. Но часто мы не достигаем желаемого и вот следующее: Самые главные ошибки Примерное меню на неделю Первый день Утренний прием пищи: рис 200 г, сливочное масло 10 г, один банан или одно яблоко, черный кофе. Перекус: подсушенный серый хлеб, вареное яйцо, томат. Дневной прием пищи: скумбрия на пару 200 г, салат из пекинской капусты с горошком и подсолнечным маслом 180 грамм. Второй перекус: нежирный творожок 120 г с ложкой 10% сметаны, зеленое яблоко, 200 мл чая...