поддержка на каждый день

Привет, мой друг. Давай проведём маленькую лингвистическую ревизию. Прислушайся к своим мыслям сегодня. Сколько раз проскочило слово «должен»? «Я должен успеть всё сделать». «Я должен быть идеальным родителем/сотрудником/другом»...

Мой дорогой друг. Давай проведём небольшой эксперимент. Закрой глаза и вспомни последний раз, когда ты ел. Не просто "принял пищу", а именно ел. Где ты был? Что чувствовал? Ты слышал вкус? Ощущал текстуру?...

Мой дорогой друг. Давай начистоту: когда ты в последний раз проверял срок годности продуктов в своём холодильнике? А когда проводил ревизию того, что ежедневно потребляет твой мозг? Мы тщательно следим за тем, что едим, но редко задумываемся об информационной диете...

Привет, мой друг. Давай проведём маленький аудиоанализ твоего сегодняшнего дня. С чего он начался? Со звонка будильника? С подкаста в душе? Музыки в наушниках по дороге? Фонового телевизора за завтраком? А теперь вспомни ощущение к вечеру...

Привет, мой друг. Вот вопрос на засыпку: как часто ты сегодня уже почувствовал легкое щемление разочарования? Может, когда дождь пошёл вместо обещанного солнца? Или когда коллега не так отреагировал на...

Привет, мой друг. Давай проведём маленький детективный эксперимент. Вспомни последний разговор. Неважно, с кем — с коллегой, партнёром, другом. Пока они говорили, где в тот момент находилось твоё внимание? Ты...