Моя история борьбы с лишним весом

"Похудеть легко! Я сама худела четыре раза. Все четыре - успешно!" Однажды, я уже писала пост с таким заголовком)) Похудеть, при приложении усилий, действительно несложно, а вот удержать результат - сложнее в разы, да еще и не навредив здоровью при этом. Чередование набора веса и похудений называются "качели" - туда-сюда. В этой статье расскажу подробнее об этих "качелях" и какие у них последствия (спойлер: ничего хорошего, но кто предупреждён, тот вооружён). Поехали! Долго думала, но решила, что такая важная тема заслуживает отдельной статьи...

... ну и Глава IV (41 год и по н.в.) из серии #я_и_вес Если ещё не читали первые главы, даю ссылки ( глава №1, глава №2 и глава №3) А вот теперь самое сложное. Мне и написать эту главу оказалось сложнее, чем предыдущие. Итак, мы остановились на том, что с 96 кг я снизила вес до 62 кг. Я очень радовалась успеху и даже сбросила бы ещё, но уже не получалось. Ну ладно, подумала я, всё равно уже красотка! ...и что же дальше? А дальше было вот что: Вы ведь помните, что я худела "вслепую", не считала калорийность,...

продолжаю серию #я_и_вес Пошла жара) Начало истории здесь, а вот тут вторая часть. Глава III (31 - 40 лет) Как только я начала "отдыхать" от подсчёта калорий, вес пошёл сразу вверх. Медленно, тк я +/- принципов питания всё же придерживалась, но неумолимо. Ещё год примерно внешне я оставалась в рамках разумного, но потом случилось странное (для меня тогда). Я лечила щитовидку (у эндокринолога!!!) и возможно из-за гормонального сбоя, а возможно и из-за лекарств, я дико начала прибавлять в весе. Как...

... продолжаю серию #я_и_вес начало здесь Глава II (26 - 30 лет) Долго ли я продержалась, похудев первый раз? Неа! Ведь я не стала ничего менять ни в жизни, ни в питании. Практически моментально я откатилась обратно на 65 кг и продолжала по чуть-чуть набирать. Но цифра 65 кг ужаса уже не вызывала, я считала, что могу в любой момент сбросить, ведь "положительный опыт" у меня уже был. Стоит только захотеть. Говорят, что если лягушку посадить в горячую воду, она тут же выпрыгнет. А если её же посадить...

Похудеть - легко! Я сама это делала 3 раза! Всё три - успешно. И так же успешно потом "откатывалась" обратно... Только потом я поняла, что главное не сбросить энное количество килограмм/сантиметров, а УДЕРЖАТЬ результат! Разбиралась очень долго и вот сейчас у меня идёт четвёртое похудение и, уверена, окончательное! Давайте знакомиться) Я - Наталья, мне 44 года и моя борьба с лишним весом, с переменным успехом, идёт уже более 20 лет. Периодически кто-то из нас побеждает. Нюанс в том, что раньше я двигалась "наощупь", лишь примерно понимая, что я делаю, зачем и для чего...