ПОХУДЕНИЕ

Однажды я сильно похудела. На 25 кг. А так всю осознанную жизнь мой размер граничил L с XL, с 48-го к 50-му ближе. Будь то платье на школьный выпускной, деловой костюм директора центра реабилитации или купальник, все около сорок восьмого. К экватору, то есть 35 годам, я потеряла надежду похудеть, сколько бы ни старалась… но похудела. Значительно и плавно снизился вес за 1,5 года, и я стала на два размера меньше. И некоторые вещи стали не только размера М, но и в S я входила без труда. Долго время...

Много лет я была толстой. Нет, может не толстой, но точно большой. Многие, в том числе мои родители, прививали мне уверенность в себе на основе убеждения, что я стройная и пропорциональная. Да, никто не отрицал, что есть лишний вес во мне с детства. Но рост и наличие нужных изгибов в логичных местах провоцировали многочисленные комплименты, что я – красотка. Не так давно я сильно похудела, на 25 кг. Худела правильно, то есть небыстро и не болезненно, и немало пробыла в теле небольшого размера. Есть...

Впервые я похудела, сбросив 25 кг лишнего веса только в свои 35 лет. Всю сознательную жизнь боролась разными способами с лишним весом. И, казалось бы, с пролонгированным эффектом. Умеренно я питалась, позволяя все у себя в рационе. И уже возрадовалась, что это насовсем. 2 года вес не набирался даже, если я шалила с питанием. Наступившая беременность и роды третьего малыша «прилепили» вновь 20 килограмм. И теперь сброс их стал серьезной проблемой. Почему же не худеется? С момента наступления беременности у меня резко изменился стереотип питания...

Многие, очень многие люди живут, мечтая похудеть. Начинают с понедельника и ничем не заканчивают. И, если получается, «подвязать», сесть на диету, ограничиться в еде, то мысль на подкорке о том, что когда-то это воздержание окончится, будет результат в виде расставания с ненавистными килограммами, а потом… начнется привычная вкусная жизнь без ограничений. И только малой части желающих похудеть удается сменить тип пищевого поведения навсегда в сторону умеренного после полученного результата. И еще меньшему количеству – вес удерживать...

С 27 февраля в 2023 г у православных начинается Великий пост. Это самый строгий период воздержания, и в пище в том числе. По этой причине многими воспринимается как своеобразная диета, потому на этот 7-недельный период ставятся цели похудеть. Несмотря на абсурдность идеи, я знаю немало реальных людей, которым удавалось действительно сбрасывать вес в пост. Более того, когда-то я и сама совмещала, так сказать, приятное с полезным. Насколько это целесообразно попробуем разобраться вместе. Великий пост это в последнюю очередь воздержание от скоромной пищи...

Напомню, что всю сознательную жизнь боролась с лишним весом. Разными способами, успешно и во вред здоровью. С 2010 г, после того, как родила второго сына, я начала практиковать различные диеты. Надо отметить, что хоть и не приобрела стойкого результата, но похудела тогда круто, на 20 кг точно. Во многом благодаря безуглеводной диете, которая тогда называлась «Кремлевской». Представляете, колбаску поедаете положенную на любимы полутвердый сырок, правда, без хлебной «подстилочки» и запиваете, например, рюмочкой… Все как в Кремле! Потому диета и имела такое название...