Спорт

Хотите привести тело в отличную форму, почувствовать прилив энергии и насладиться красотой природы одновременно? Откройте для себя магию тренировок на свежем воздухе! Забудьте о душных залах и рутинных занятиях. Поднимитесь на новую ступень своей спортивной жизни вместе с нами! Вы узнаете всё самое важное о тренировках на улице — читайте нашу статью полностью и вдохновляйтесь новыми возможностями! Узнайте: ✅ Почему свежий воздух полезен именно для ваших лёгких и мозга ✅ Как правильно организовать...

ЧТО ТАКОЕ АЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА? Термин «аэробика» происходит от древнегреческого и состоит из двух частей: «aero», что означает «воздух» и «bios», что означает «жизнь». Этот термин используется для описания любых процессов и видов деятельности, требующих или предполагающих наличие кислорода, например, аэробных упражнений, которые основаны на использовании кислорода для выработки энергии в организме. Аэробная энергетическая система работает относительно медленно, поскольку для выработки энергии ей требуется транспортировка кислорода к мышцам через кровоток...