Универсальные списки покупок

Я уже рассказывала о том, что входит в мою продуктовую корзину по части белков и углеводов. Логично предположить, что третьим элементом будут жиры. Но заключительную часть я посвящу консервации и специям - нескоропортящимся продуктам. В формировании запасов это некая база, то, ято можно закупать практически в неограниченных количествах. И это то, что актуально для нас всегда, как показывает нам история нашего государства и индустрии питания. Именно эти продукты когда-то и стали первым запасом, который я покупала на энное время вперёд...

Уже написала о том, какие продукты, отвечающие за белок в рационе, входят в нашу ежемесячную продуктовую корзину. Сегодня хотелось бы затронуть вопрос углеводов в нашем питании. Список будет в конце статьи. В основном утром мы кушаем каши. Для меня это оптимальный вариант, так как сочетает в себе простоту, сытность и полезность. Крупы мы закупаем каждый месяц в приличном объёме. Самые ходовые - манная, ячневая, гречневая, рисовая, булгур. Раньше овсянку постоянно делала, но сейчас сами хлопья чаще идут в другие блюда - овсяный блин и печенье...

Ни для кого не секрет, что в магазин нужно ходить со списком покупок, чтоб взять то, что реально необходимо дома, а не спускать денежные средства в бездну маркетинга. Мои список продуктов практически не меняется. Появляются какие-то новые продукты, конечно. Но есть определённая база, которую мы берём каждый месяц. Вот о ней я сегодня и напишу. Сам список опубликую в конце статьи. В меню я стараюсь придерживаться принципов рационального питания с разумным распределением белков, жиров и углеводов...