Дневник практикующего голодание

ЗАМЕТКА ДВЕНАДЦАТЬ, четверг  03.06.21 В этой заметке предлагаю рассмотреть и разобрать три #мифа о том, что #голодание может навредить. Миф 1 «Голодание вредно!» Как то раз меня спросили: «Зачем ты голодаешь, это ведь вредно?». Я поинтересовался, имеет ли данный человек здесь личный опыт. Итог был ожидаемый — опыта не было. Я неоднократно встречал людей с такой точкой зрения и никто из них не имел личного опыта в этой области. Также, я не знаком с теми, кто сделал такие выводы исходя из своего личного опыта длительного воздержания от пищи...

ЗАМЕТКА ОДИННАДЦАТЬ, среда  01.06.21 Двадцатый день #голодания. Снизилась частота сердечных сокращений до этого она была наоборот повышенной, уменьшился объём теряемого веса и употребляемой воды за сутки, сон сократился до 4 часов, при этом энергии на жизнедеятельность вполне хватает. Приближаюсь к границе, за которую я ещё не выходил. До сегодняшнего дня мой #опыт ограничивался 21 днём голодания. Последние пару лет я пробовал проводить курсы с настроем на большую длительность, но в процессе приходило понимание, что этого делать не надо, т...

ЗАМЕТКА ДЕСЯТЬ, суббота 29.05.21 Семнадцатый день курса. После 10 дня голодания, на котором наступило пиковое #состояние, ждал через 3-4 дня наступление второго криза, который так и не последовал. Вместо этого общее состояние стабилизировалось - на протяжении последних семи дней сохраняется достаточно высокий уровень #физической активности, ясности сознания, глубоко чувствуется внутреннее душевное #состояние, значительно снизилась тугость в мышцах. Ещё раз подтвердил для себя, что каждый курс #голодания протекает по своему...

#ЗАМЕТКА ДЕВЯТЬ, среда  28.05.21 В этой заметке хочу затронуть вопросы связанные с питанием. Голодание длительностью 7 и более дней запускают в #организме процессы связанные с его очищение и как следствие обновлением и исцелением. Активность и эффективность этих процессов будут во многом зависеть от того, какой образ жизни ведёт человек и одну из главных ролей здесь будет играть его питание. Систему своего питания целесообразно выстраивать исходя из своего образа жизни, возраста, общего состояния #здоровья и с учётом климатических и территориальных условий, в которых проживет человек...

ЗАМЕТКА ВОСЕМЬ, среда  26.05.21 Четырнадцатый день курса. На протяжении всего моего нынешнего #курса голодания я буду вести можно сказать привычный для меня образ жизни, т.е. ходить на основную работу, ездить на автомобиле и #общественном транспорте, реализовывать свои повседневные жизненные планы. Из моего привычного графика будут исключены спортивные тренировки (их заменит общая разминка основных групп мышц) и прочие более менее активные физические #нагрузки. На моей основной работе никто из коллег не знает о моем увлечении...

ЗАМЕТКА СЕДЬМАЯ, понедельник  24.05.21 Сегодня двенадцатый день курса. Последние три дня испытываю состояние глубокого комфорта, внутренней собранности и ясности сознания. Это говорит о том, что завершился полный цикл, из которого и состоит процесс голодания. Из чего состоит такой цикл? После первых трёх, четырёх дней голодания, организм полностью перестраивается и переходит в другой режим работы. Далее начинается активный процесс выведения из организма накопившихся шлаков, токсинов и продуктов метаболизма...