восстановление после родов

Приветствую, мои дорогие! Сегодня мы разберём не менее важную тему после родов "ПЕРИОДЫ" после родов. 1. Что такое послеродовые периоды? 2. Какие бывают периоды? 3. Рекомендации - как лучше проживать каждый период после родов? Послеродовым периодом называется промежуток времени, который начинается сразу после родов и делиться на периоды. И важно знать, что "нельзя" делать, а что "можно" в каждый из этих периодов, чтобы не навредить организму! Начинается сразу после родов и длится 2 часа. В этот период оставляют в родильном зале (если рожают в роддоме) и наблюдают...

Привет, с тобой Анастасия Кузьменкова - инструктор йоги, специалист для беременных и после родов, массажист, а также я мама. Чаще всего, о восстановлении после родов мамы начинают задумываться после 2 или 3 беременности (говорит моя статистика) или когда "приходят" послеродовые проблемы в виде: И зайдя в интернет видят, что нужно делать велосипед, вакуум и не будет тогда проблем. Но это не так! Как восстанавливаться после родов? Я как массажист и женский тренер советую следовать некоторым рекомендациям после родов, которые разобрала в этой статье...

Роды — это естественный психофизиологический процесс, который остался позади. После беременности и родов, маме необходимо помнить не только о здоровье и самочувствии малыша, а в первую очередь о своем здоровье (все летали в самолёте? помним о маске сначала на себя, потом на ребенка). Итак, в этой статье разберем 10 советов/рекомендаций, которые помогут безопасно начать восстанавливаться после родов. Но, Настя, где же мне взять больше времени на сон? - можете спросить Вы. А я скажу: когда малыш спит,...