Почему мне постоянно хочется сладкого? Гормоны виноваты?
© кадр из фильма "Блондинка в законе" «Доктор, почему я поела нормальный обед, чувствую себя сытой — и через 15 минут мне отчаянно нужен десерт?» С точки зрения эндокринологии это не каприз и не «слабая сила воли», а результат работы гормонов, которые управляют ощущением голода, сытости и удовольствия. Гормоны голода и сытости За аппетит отвечают грелин и лептин. Грелин усиливает голод, лептин сообщает мозгу о насыщении. Если вы едите нерегулярно, мало спите, часто перекусываете на бегу, баланс этих гормонов нарушается...