Тайм-менеджмент. Техники

Вы думаете, что фриланс – это свобода? Да, но есть нюансы. Это ещё больший риск выгореть. Потому что нет границ. Рабочий стол – это диван, а диван – это рабочий стол. И вы на работе – всегда. Я сама фрилансер уже больше семи лет. Сначала думала: «Вот она – свобода! Никаких начальников, никаких офисов». А потом поняла: я стала заложником самой себя. Работа до трёх ночи, а то и до рассвета. Проверяла почту в выходные, даже когда от усталости кружилась голова. Ночью – обучающие вебинары до утра. Потому что идут в основном по Московскому времени...

Вы когда-нибудь пробовали писать статьи? Может быть вы писали хотя бы мини-пост в соцсетях, тогда вы знаете, как это бывает сложно. Сомнения, муки творчества. А давайте, я вам расскажу честную, невыдуманную историю. Если у вас есть сомнение, что это возможно – написать 8 статей за день. Когда мне сказали, что я могу это сделать, долго сопротивлялась. - Нет. Это невозможно! Одна в день – это нормально, максимум две. Но восемь! Ну нет! Это нереально. Говорила я, пока не настал день Х. Не буду вдаваться в подробности, но меня поставили перед фактом: - За два дня нужно написать 16 статей...

Вам хотелось когда-нибудь начать всё с чистого листа? Когда ваш «день сурка» надоел вам настолько, что захотелось спрыгнуть из этого колеса и, чтобы сразу прямо в море? Но и эти мысли оставались всегда только мечтами. Если ваш день состоит только из обязательной программы, когда все дела идут из «должен»/ «должна», пора пересмотреть свое расписание. Давайте разбираться, как найти время для себя, чтобы избежать выгорания. «Зачем мне время для себя?» Чтобы что? Что вы хотите получить в этом времени...

Профилактика эмоционального выгорания начинается с правильного планирования дня. На что вы расходуете время каждого дня? У всех в сутках 24 часа. Но кто-то успевает за них переделать массу дел, а кому-то мало и 25 часов. Почему так? Дело в четкой расстановке приоритетов и правильном распределении времени. 1. Чьи цели – свои или чужие в ваших планах на день? Почему мечты остаются мечтами, а не превращаются в достигнутые цели? Одна из причин – часто в наших планах не наши цели. Да, мы ходим на свою...