Сплав по реке Чусовая

Про нагрузку и потребность в энергии Время прочтения: ~ 2 мин 20 сек Ходил на сплав, работа веслом на гружёном катамаране дистанцией в 14 километров, хоть и с остановками. Мышцы к этому не привыкли, им подавай нагрузку 3×8 с перерывом, а здесь перерыва нет, гребешь, работает всё тело. Мне нравится такая тренировка, где можно проверить стойкость: есть задача - придти к точке или к финишу. И её надо выполнить. Думал, что тело будет болеть. И рад, что есть лишь небольшая крепатура в отдельных группах. Питание на остановках было, как и чистая вода. В основном типа перекус: бутерброды, овощи, а на старте - пироги...