Как раскрыть свой потенциал и почему некоторые методы не работают

👨‍💻Чем наш мозг отличается от компьютера? Как минимум, тем, что техника совершенствуется и увеличивает свою мощность примерно раз в год-полтора. Мы тоже способны производить огромное количество операций в секунду и запоминать гигабайты информации. Но увы, ограничены объемом внимания. Согласно недавним исследованиям, у взрослого человека, постоянно плавающего по просторам интернета, проявляются симптомы, схожие с дефицитом внимания. Только представьте, мы сами настолько перегружаем свой мозг потоком нефильтрованной информации из соцсетей и новостных лент, что доводим его до когнитивной интоксикации и перегрузки. Это чем-то напоминает курение, правда? Даже понимание того, какой вред наносит организму никотин, многие продолжают курить и даже находят способы обосновать привычку. Нечто похожее происходит и с привычкой глотать информацию. Мы грациозно придумываем сотни оправданий тому, что снова прилипли к ленте соцсети. Ведь там столько событий, и мы должны быть в курсе! Не доводить мозг до кипения помогут простые правила цифровой гигиены, о которых мы рассказали в карусели. Как насчет небольшого эксперимента? Попробуйте воспользоваться ими хотя бы в ближайшие три дня! В понедельник мы с вами подведем итоги этого мини-челленджа 😎 Вы принимаете вызов? Тогда ставьте плюсик в комментариях!

Как все успеть и ничего не забыть?🤯 Организация времени — любимая тема психологов и коучей. По ней существуют сотни книг и видеокурсов, но как быть, если даже на их чтение и изучение времени нет? Ну, или достаточно сильного желания. Собрали для вас три простые техники, которые можно внедрить максимально быстро и получить первые результаты уже на этой неделе. Не забудьте добавить пост в закладки, чтобы не потерять😉

📄Признайтесь честно, сколько раз вы обещали самим себе привести в порядок свой режим дня, но спотыкались еще на этапе составления плана задач? Или прочитали несколько умных книг на тему организации жизни, но до применения знаний в деле так и не дошли? 🤫Во-первых, долой самокритику. Это нормально, и вы не одиноки. Секрет в том, что замысловатый упорядоченный подход к планированию времени подходит далеко не всем, и это научно доказано. Согласно одной из бесчисленных классификаций, люди делятся на две категории — рационалы и иррационалы. Представители первого типа последовательные и взвешенные. Иррационалы — спонтанные и импульсивные. Но вовсе не разгильдяи! Люди второго типа умело используют креативное мышление и способны найти неординарный выход из любой ситуации. Проблема в том, что большинство систем управления временем заточено под рационалов и совершенно неэффективно для иррационалов. Все то, что помогает людям первого типа упорядочить жизнь, толкает вторых к выгоранию. Отчеты, планерки, графики и дедлайны отлично мотивируют рационалов. А вот для остальных идеальный вариант — работа в непринужденной творческой атмосфере без жестких рамок. 🧐А как насчет вас? К какому типу людей относитесь вы? Насколько комфортно чувствуете себя при жестком графике? Делитесь в комментариях.

🎩Хотите научиться быстро переключать мышление в нужное русло и контролировать его, отбросил эмоции и неразбериху? Попробуйте примерить 6 шляп. Этот простой практический инструмент помогает разделить мышление на 6 типов и в нужный момент использовать только те типы, которые решают текущую задачу. Когда принтер печатает цветной документ, он наносит на бумагу цвета по очереди. Но в конце процесса они смешиваются и дают финальный результат. Примерно то же самое происходит с нашим мышлением. Инструмент цветных шляп помогает чередовать цвета на палитре, чтобы опытным путем добиться лучшего эффекта. Надевая одну из шляп, мы примеряем на себя роль, которую она символизирует. Снимая — выходим из нее. Описание цветов головных уборов — в карусели. Попробуйте применить этот принцип на деле, когда обсуждаете с кем-то острый вопрос или просто обдумываете текущую задачу. Не забудьте поделиться инсайтами в комментариях и сохранить пост, чтобы не потерять!😉