Правильное питание

Этот рецепт малосольных огурцов - классический, простой и доступный. Все ингредиенты всегда можно приобрести в ближайшем магазине или на рынке. Огурцы получаются хрустящими, ароматными и в меру солёными. А главное - вы сами можете контролировать степень просолки, просто убрав их в холодильник в нужный момент.  - Огурцы - 600 граммов  - Чеснок - 6 зубчиков  - Зонтики укропа - 4 штуки  - Стебли укропа - 4 штуки  - Вода фильтрованная - 1,5 литра  - Соль - 2,5 столовые ложки без горки  1. Огурцы выложите в миску...

Сырники — это идеальный завтрак, особенно если они приготовлены с правильными ингредиентами. Этот рецепт отличается минимальным количеством муки, что делает сырники нежными, воздушными и буквально тающими во рту. Они идеально подойдут для утреннего завтрака или уютного чаепития.  - Сахар - 20 граммов  - Соль - щепотка  - Сливочное масло - для жарки  - Растительное масло - для жарки  - Мука - 20 граммов  - Творог - 140 граммов  - Яйцо - половина желтка  - Ванильный сахар или экстракт ванили - по...

Сытный завтрак — это залог хорошего дня, и в Израиле это знают не понаслышке. Там по утрам часто готовят шакшуку — блюдо, которое гораздо больше, чем просто яичница. Это сочетание сочных овощей, ароматных специй и яиц, которые создают неповторимый вкус. Давайте попробуем приготовить её дома.  - Оливковое масло - для жарки  - Сливочное масло - 10 граммов  - Лук - 1 штука  - Болгарский перец - 1 штука  - Помидоры - 2 штуки  - Чеснок - 1 зубчик  - Перец чили - 3–4 колечка  - Томатная паста - 2 чайные...

Этот салат — идеальное блюдо для тех, кто любит простые, но интересные рецепты. Он готовится быстро, а сочетание свежих овощей, тунца и яиц делает его лёгким и полезным.  - Помидоры — 6 штук - Оливковое масло — 50 миллилитров - Зеленый сладкий перец — 1 штука - Огурцы — 2 штуки - Консервированный тунец — 100 граммов  - Оливки — 80 граммов  - Базилик — 2 веточки - Куриные яйца — 2 штуки - Зеленый лук — 1 штука - Чеснок — 1 зубчик - Соль — по вкусу 1. Помидоры нарежьте дольками и удалите семена...

Паста с брокколи — это не только красивое и аппетитное блюдо, но и отличный способ добавить в рацион больше овощей. К сожалению, в нашей стране макароны с овощами не так популярны, как хотелось бы. А зря! Это сочетание получается сытным, полезным и очень вкусным. Даже те, кто не любит брокколи, оценят её в сочетании с пастой, особенно если добавить чеснок, перец и анчоусы. Это блюдо готовится быстро, требует минимум ингредиентов и при этом выглядит очень эффектно. Ароматное масло с чесноком, перцем и анчоусами придаёт пасте необычный вкус, а брокколи добавляет свежесть и лёгкость...

Если вы устали от привычных омлетов и яичниц, этот рецепт станет для вас настоящим открытием. Омлет с кабачками, сладким перцем и ароматными травами - это не только вкусно, но и красиво. Блюдо получается лёгким и сытным. Этот омлет — отличный способ разнообразить привычные блюда из яиц. Он сочетает в себе нежность омлета, сочность кабачков и сладость запечённого перца. Для приготовления вам понадобятся: 500 граммов кабачка 2 красных сладких перца 12 яиц 4 столовые ложки растительного масла 4...