"Медицинский дайджест": мелатонин - детский регулятор или взрослое плацебо?
Приветствую вас, любители разобраться в тонкостях здоровья! Не так давно мы с вами подробно разбирали саму молекулу мелатонина: как она работает, когда её приём имеет смысл (джетлаг, сменная работа), а когда — нет. Помните наш главный вывод? Это не снотворное, а регулятор ритмов. Сегодня, в нашей субботней рубрике, мы двинемся дальше и посмотрим на свежие данные, которые ставят под большой вопрос эффективность этого вещества для самой частой цели его покупки — борьбы с обычной бессонницей у взрослых...