Про личные границы и сепарацию

Иногда я встречаю людей, которые не понимают, где заканчивается их собственное «Я» и начинается мир соседа. Все, что приходит снаружи (чужое раздражение, критика начальства и даже громкий разговор в маршрутке) просачивалось внутрь них без фильтра. И свои собственные мысли и чувства они тоже не могут «удержать»: все это «утекает» или моментально смешивается с чужим. Психика таких людей скорее напоминает старую рыболовную сеть, чем надежный контейнер для содержимого души , - они несут на себе поврежденную «Я-кожу», как сказал бы Дидье Анзьё...

Представьте себе, что ваша психика - это дом. Такой дом, в котором вам хотелось бы жить. Внутреннее пространство дома отделено от внешнего стенами, которые защищают нас от шума, толпы и нежелательной активности других людей. И бывают стены эти разной толщины и прочности, с окнами, дверьми и без. Так вот, личные психологические границы - это и есть стены вашего дома, которые нужны не столько для того, чтобы отделиться от других, сколько для того, чтобы не забывать о себе. Это те невидимые линии, которые определяют, что допустимо относительно вас и других людей, а что уже нет...

Бывает ли у вас такое, что даже любимое дело вы откладываете и не делаете? И у меня бывает. Откладывание, промедление, затягивание, прокрастинация, отсутствие сил, — это явления, которые относятся к феномену торможения, описанному Фрейдом еще в 1925 году. И у торможения много разных масок. Оно может прятаться за уменьшением удовольствия от любимой деятельности; за снижением скорости и качества выполняемой работы; за бесконечным откладыванием и затягиванием; за повторениями и отвлечениями; за усталостью...

Если есть без меры сладкого, мучного и жирного, то вполне себе можно попрощаться с привычным размером одежды, фигурой, а может даже и со здоровьем. А если употребять все это дозировано, правильными порциями и время от времени, то такая еда не принесёт особого вреда и едкого разочарования в себе.  Вот и с людьми все то же самое. Общаясь с родителями, детьми, любимыми, соседями, коллегами и друзьями, важно, как и в еде, выбирать правильные порции, правильное время употребления, правильные ингредиенты и избегать того, что вызывает у вас несварение или аллергию...

Вы слышали притчу про королевского мотылька? Расскажу. Один мужчина нашел кокон королевского мотылька и решил посмотреть, как мотылек будет «рождаться». Сперва в коконе появилось маленькое отверстие, и мотылек стал копошиться внутри, пытаясь через него протиснуться, а потом замер, будто застрял, и не издавал не звука. Пожалел мужчина мотылька и решил ему помочь, отломав кусочек кокона. Мотылек «родился» легко, выбравшись без проблем из своего кокона. Только вот его маленькие сморщенные крылышки никак не хотели поддерживать распухшее тельце, и мотылек не мог взлететь...

Одна взрослая девочка сказала мне, что с родителями ей не повезло и что они ей всю жизнь испортили. Хитрая Природа, собирая маленьких детей в земной путь, снабдила их разными способами позволяющими им выжить. И одним из таких способов является механизм идеализации, который относится к примитивным психологическим защитам и позволяет ребёнку ощущать себя в безопасности до тех пор, пока он находится во всемогущих родительских руках. Вы замечали, что все дети идеализируют своих родителей? До определённого...