Здоровье

Об этом VS рассказала врач-косметолог клиники «УГМК-Здоровье» Екатерина Томилова. По моему мнению, уделять внимание коже надо каждый день в течение всего года  и регулярно посещать косметолога. Пациенты, которые постоянно придерживаются этих правил, не нуждаются в индивидуальной подготовке к новому сезону. Расскажу о самых распространенных проблемах, с которыми сталкиваются мои клиенты, и о том, как их избежать. Чтобы минимизировать сухость и шелушение, я рекомендую в течение всего года использовать крем с церамидами для восполнения гидролипидного церамидного барьера...

Психолог Ксения Борисова ответила на вопрос, которым рано или поздно задается каждый из нас. Часто в своей работе я встречаю сопротивление клиентов – и это абсолютно нормально. Так вот чтобы наше взаимодействие было эффективное – способствующее облегчению понимания, обеспечению психологической безопасности и активизации правого полушария – я использую метафоры. И в своей колонке я хочу вам некоторые моменты подсветить – словно фонариком указать путь к себе. Личное развитие можно объяснить через метафору огорода, что поможет лучше понять процесс и важность различных аспектов саморазвития...

На актуальный для многих вопрос отвечает Катерина Фионова, практикующий психолог, гештальт-терапевт, член Ассоциации EMDR России. «Никак!» – наверняка многие из мам (и пап) ответили так в первую секунду после прочтения названия. Мне хочется чуть шире раскрыть эту тему для того, чтобы разочарование от ожидаемого отдыха с детьми сменилось на радость реальности. Для этого стоит направить свое внимание на несколько фокусов (только не одномоментно, пожалуйста): Первое: цель. Это важное и ключевое. Цель должна быть реальна...

«Никак!» – наверняка многие из мам (и пап) ответили так в первую секунду после прочтения названия. Мне хочется чуть шире раскрыть эту тему для того, чтобы разочарование от ожидаемого отдыха с детьми сменилось на радость реальности. Для этого стоит направить свое внимание на несколько фокусов (только не одномоментно, пожалуйста): Первое: цель. Это важное и ключевое. Цель должна быть реальна. Поэтому хорошо бы, планируя отдых с детьми, понимать, для кого этот отдых организуется. То есть, кто действительно...

Весной вопрос выгорания весьма актуален. Но как понять, что у вас не авитаминоз и не какая-то иная причина, а именно оно, выгорание, и как самостоятельно помочь себе с ним справиться, рассказала психолог Ксения Борисова. Выгорание – это не просто слово, это как «танец с огнем», который начинается незаметно, но постепенно охватывает всю нашу жизнь. В этом танце усталость выступает в качестве партнера, который таинственным образом умудряется заманить нас на темные дорожки, где мы теряем себя в густых тенях стресса и беспокойства...

Разбираемся в понятии вместе с нутрициологом и сооснователем Preventika Clinic Екатериной Швецовой. В основе системной (еще ее называют интегративной или превентивной) медицины лежит комплексный подход к организму человека. Она подразумевает простое и известное всем понимание, что ни один орган в нашем теле не существует сам по себе, что все в организме взаимосвязано. И если что-то у нас заболело, то причина может быть не только в этом компоненте, а боль или нарушение работы того или иного органа может оказаться следствием совсем иных проблем со здоровьем...