Мой путь изменений

С чего начать питаться правильно? В этой статье я расскажу исходя лишь из своего опыта, который помог мне. ⠀Прежде чем начать я очень много изучила информации, и очень много испробовала на себе и очень...

Если не читал мою первую часть, то рекомендую сначала прочитать ее, а потом перейти к части 2 С тренером я прозанималась дистанционно около полугода и начитавшись форумов, книг решила уже смогу в своем весе жить и сама идти на пути к стройности... Помню посетив соревнования весной по бодибилдингу и фитнес-бикини в городе Новосибирске я смотрела, как завороженная на этих девочек и мне они казались космосом... Безумно хотела быть такой же как они... Просмотрев этот конкурс я пришла домой и точно поняла, что хочу быть, как они и точка...

(часть 1) Острый твистер , картошка фри большая, 3 ножки куриные, сырный соус, большое капучино, апельсиновый сок 0,8л, протеиновый батончик айронмэн, орехи в шоколадной глазури Это был мой стандартный перекус в выходной день и каждый раз думала сейчас поем и все больше не буду... Наступал вечер, и рука тянулась за бананчиком и сладкими хлебцами, они же полезные и пару сосисочек в прикуску заправляя кетчупом, это же не майонез))) В обществе и в будний день я спокойно...