Найти в Дзене
Рецепты

Рецепты

Рецепты для диабетиков и тех кто следит за весом
подборка · 3 материала
Кто сказал что спагетти при диабете нельзя? Конечно можно, если это спагетти из....КАБАЧКОВ
Нам потребуется: Кабачок – 2 шт. Помидор – 2 шт. Чеснок – 2 зуб. Масло оливковое или ваше другое любимое – 3 ст.л. Соль морская – по вкусу Подготовить овощи: кабачки и помидоры тщательно вымыть, чеснок очистить. Помидоры опустить на 2 минуты в кипяток, затем в холодную воду и очистить от кожуры. Нарезать произвольно. Кабачок нарезать тонкими длинными полосками с помощью терки для корейской моркови. Для приготовления спагетти идеально подойдут молодые кабачки или цукини с тонкой кожицей, которую не нужно очищать...
Легкий, вкусный и полезный обед? Можно и так... Половинки длинной тыквы, фаршированные вареной киноа, смешанной с тертыми и приготовленными на пару овощами, листья салата и зерна граната в соусе винегрет на основе оливкового масла, яблочного уксуса и немного меда. Из книги рецептов нашего натуропата Ирины Ринской
Завтрак? Можно и по-другому...!!! Овощной салат, огурцы, ростки подсолнуха, ростки амаранта, нарезанные палочки сельдерея, зеленый лук, зелень кинзы, петрушка (на ваш выбор), отварной черный дикий рис, ломтики авокадо, тыквенные семечки в соусе из оливкового масла, сока лимона, мята свежая или сухая, измельченный чеснок на ваш выбор. Из книги рецептов нашего натуропата Ирины Ринской