Микробиота нашего организма

Неужели одна маленькая бактерия способна изменить твоё самочувствие? А вот Lactobacillus plantarum - именно такая. Честно говоря, когда я впервые столкнулся с ней, я не ожидал, что она сыграет такую важную роль в моём пути к лучшему здоровью. Эта бактерия не только делает твой кишечник крепким, но и помогает переваривать еду, ускоряет метаболизм и даже поддерживает твою иммунную систему. Похоже на сказку? Давайте разбираться! Lactobacillus plantarum - это настоящий супергерой среди бактерий. Она...

Bifidobacterium bifidum чудо бактерия которая не только улучшит тебя, она улучшает баланс твоей микробиоты, будет бороться с патогенами и защищать полезных бактерий! Ты когда-нибудь задумывался, что происходит в твоем кишечнике, пока ты ешь что-то вкусное? Я тоже не задумывался. Но когда начал худеть и делать акцент на здоровье, понял, что всё, что происходит с твоим телом, начинается именно там. Одной из важных бактерий, которая помогла мне на пути к лучшему здоровью, стала Bifidobacterium bifidum...

Lactobacillus acidophilus. Эта бактерия укрепила мой кишечник и помогла мне стать здоровее! Знаешь, когда я впервые услышал о Lactobacillus acidophilus, мне было всё равно. «Ну и что, бактерия как бактерия», - думал я. Кто бы мог подумать, что эта маленькая тварь делает моё здоровье крепким, а живот – подтянутым? Но всё изменилось, когда я начал понимать, как Lactobacillus acidophilus влияет на пищеварение, улучшает обмен веществ и даже помогает в процессе похудения. Lactobacillus acidophilus - это одна из самых известных и активных бактерий в твоем кишечнике...

Знаешь, что я понял за все эти годы, когда я пытался похудеть? Нужно не только сжигать жиры и считать калории. Нужно восстанавливать баланс в своём организме, а именно - в кишечнике. И вот тут появляется эта маленькая, но мощная бактерия Akkermansia muciniphila. Если бы мне кто-то сказал, что бактериальная флора может быть твоим лучшим другом в борьбе с лишним весом, я бы посмеялся. А теперь… всё изменилось. Забудь про очередную неинтересную бактерию. Akkermansia muciniphila - это настоящая звезда, которая работает как защитник твоего кишечника...

Как вы уже знаете я после неудачных попыток похудения начал искать ответ в микробиоте кишечника. И вот, когда я узнал про Bifidobacterium longum, многое стало на свои места. Эта маленькая бактерия еще один кирпичик для моего здоровья и отличного самочувствия. Кишечник - это не просто место для переваривания пищи. Там происходит гораздо больше, там целый мир! В твоём кишечнике живёт масса полезных бактерий, которые поддерживают здоровье всего организма. Одна из них - Bifidobacterium longum. Эта бактерия улучшает пищеварение, помогает усваивать важные вещества и поддерживает иммунную систему...

Сколько раз я сидел на диетах, считая каждую калорию, стараясь уменьшить порции, а потом, в конце концов, съедал ещё больше, чем планировал? Это была борьба, которая вела к одному и тому же результату - фрустрации. Я следил за каждым куском еды, жевал морковку(сейчас понимаю, что если уже жевать морковку или тоже яблоко - то добавлять сменату или сливочное масло надо было - а в сыром виде можно и ремень от джинсов пожевать - эффект будет тот же), пил зелёный чай, но постоянно был голоден и нервничал...