Психология

В продолжении вчерашней темы есть классная практика, которую легко сделать ежедневной. "Почему я сегодня молодец?" Практика не моя, но мой личный результат за пару лет ее использования🔥🔥🔥 Суть: поставьте напоминание в телефоне с надписью: "Почему я сегодня молодец?" И каждый вечер отвечайте сами себе на этот вопрос. Поиграйте в эту игру и найдите за что себя похвалить и подбодрить. Ответ: "Я не молодец" или "Не почему" не принимается) Механика процесса очень проста: мозг обучается видеть взаимосвязи ваших действий и вашей удовлетворенности от них...

В одном паблике мне понравилась идея составить трекер событий, чтобы не сожалеть о быстро пролетевшем лете. Вот, что получилось: ИЮНЬ ○ Начать обучение на следующей ступени НЕЙРОГРАФИКИ. Благо уже прошла сертификацию и поступила) ○ Сходить с семьей в поход по эко тропе в Абрау-Дюрсо ○ Подняться ещё раз в горы в наше любимое местечко с качелью на вершине и бомбезным видом на весь город ○ Хотя бы несколько раз выбраться на чистые морские пляжи за городом ИЮЛЬ ○ Ретрит тишины...

Жизнь между горами и морем в наши дни имеет не только радостные моменты. Мы привыкли и к ночным учениям и к налётам дронов... Но сегодняшняя ночь была одной из самых стрессовых в жизни нашей семьи. Но, я хочу поговорить не о самом стрессе и не о его причинах. А о том, как помочь себе в такой ситуации. Помочь именно в психологическом ключе, потому что я прежде всего психолог. Итак, поехали... Паника возникает от недостатка информации. Когда не понимаешь, что конкретно происходит вокруг, насколько велика опасность...

Если вы читаете это, то у вас точно наступило новое утро! Несколько коучинговых вопросов для ментальной встряски Представим на секунду, что с этого утра началась ваша новая жизнь в прежнем теле. Вас благославили (Вселенная, Бог, Род, близкие и любимые люди) начать всё сначала. Вы вольны выстроить свой день так, как хотите, а не как привыкли. Даже завтракать можно не перед работой, а когда проголодаетесь...

#кейсыЗаякиной Вот такой кейс недавно разбирали на консультации. Запрос был на повышение дохода - 1 млн в месяц! В процессе консультации явно проявилась крепкая связка: большие деньги = исключение из рода. Зарабатывать много опасно. Ведь тогда лишишься семьи, заботы и любви близких людей. Либо деньги, либо семья. И неосознанно несколько поколений отказывались от финансов ради возможности быть в кругу родных. Установка была такая сильная, что бережно передавалась через несколько поколений и блокировала любые попытки зарабатывать больше...

С чего начинается путь к мечте? Путь к мечте начинается с понимания самой мечты. Это совершенно не значит, что у вас нет желаний. Желания как раз могут быть и в большом количестве. НО!!! Если только желать всего и сразу, то это вряд ли исполнится. Слишком широкий размах, увеличивает вероятность саботажа. А если сконцентрироваться на единственно важном, значимом, по-настоящему желанном и предпринимать активные действия, то это уже конкретная цель! Чтобы внести ясность задай себе эти вопросы: 🧩Чего...