Полезные психологические статьи

Очень здорово иметь возможность говорить людям о том, как с вами можно и нельзя обращаться. ✨ Зачем это делать? Чтобы оптимально выстраивать общение с окружающими. Потому что это куда удобнее, чем разочаровываться, обижаться и раздражаться по мелочам. ✨ Что включает в себя такая инструкция? Приведу несколько вариантов. Примеры накидываю самые разнообразные. В продолжении каждого пункта у вас должно быть что-то особенное, своё. Да и пункты тоже можно расширить и подобрать свои. - Я люблю когда... (встречают в аэропорту, у меня есть время на раздумья, подают руку и другие) - Мне неприятно, когда...

Зрелые отношения - это не про возраст, в принципе, но такие отношения характерны для людей, которые имеют достаточно жизненного опыта, чтобы ценить самих себя и то, что имеют. Зрелые, здоровые отношения - это партнерство, это отношения двух равных людей. Они взаимны. Контакт, в котором можно напрямую договариваться и обсуждать, а не пытаться управлять другим через манипуляцию. Ключевым здесь является устойчивость и самодостаточность каждого из партнеров. Возможность быть одному и вполне справляться...

Каждому из нас важно понимать, на что в этой жизни можно опираться. Наша задача находить и укреплять свои опоры, когда в жизни все хорошо и стабильно. Когда приходит клиент в кризисном состоянии, первое, что делает психолог, помогает ему найти опоры и ресурсы, чтобы помочь ощутить хоть какую-то стабильность. Но эти опоры создавать в кризис практически нереально, они планомерно выстраиваются в "мирное время". Давайте разберемся, на что в жизни опирается человек? - Тело, здоровье - Семья - Отношения...

Для меня термин "уязвимость" неизменно связан с близостью, вообще со способностью быть в близких отношениях с другими людьми. Если обратиться к словарям, это понятие означает: плохую защищённость, неспособность выдержать удар и оказать сопротивление, наличие слабых мест. И вот исходя из этого определения уязвимость - это вроде как плохо. А исходя из контекста отношений - это означает открытость и доверие. Означает, что вы можете чувствовать тонко и ярко, быть сопричастным, дарить и принимать любовь...

Мы родом из детства. И какими бы мы ни были важными, серьезными, взрослыми, отголоски детского опыта слышны каждому из нас. Глубоко и крепко укоренился в нас опыт, когда мы маленькие, рядом с большими и сильными взрослыми. Тогда мы были в зависимой позиции, взрослые очень нужны были нам для выживания. И потому мы играли, вполне обоснованно, по их правилам. Вели себя тише, старались быть удобными и соответствовать ожиданиям, бесконечно доказывать что мы важны и заслуживаем любви. А если взрослые...

Лучшее, что мы можем сделать, когда заканчиваются отношения - дать себе время это прожить. Нормально в этой ситуации грустить, плакать, печалиться, злиться. И не просто нормально, а полезно. Расставание начинается с осознания, что что-то не так. По нашей ли инициативе оно происходит или нет, но нам нужно найти в себе силы завершить отношения. И тогда психика включает механизм обесценивания, что-то вроде "не очень-то и хотелось", "не было ничего хорошего", "она никогда меня не любила", "он всегда меня обманывал"...