СТОПЫ

От ее состояния зависят походка, здоровье позвоночника и даже качество жизни. На неё приходится огромная нагрузка во время повседневной жизни и занятия спортом. Она состоит из 26 костей и образуется тремя отделами — предплюсна, плюсна и фаланги — которые между собой соединяются связками. Неправильное распределение веса при ходьбе может привести к утрате амортизационной функции стопы, и дальше — к изменениям во всем опорно-двигательном аппарате. Основные функции стопы: - Опорная (балансировочная): способность стопы удерживать и противостоять реакции опоры при вертикальной нагрузке...

От состояния стоп зависит состояние позвоночника и внутренних органов. 🤔 Например, плоский свод стопы (вальгусные стопы) приводит к неравномерной нагрузке на связки голеностопного сустава и колена, внутренняя сторона колена падает вниз, получается X -образная деформация😣 Тазобедренные суставы начинают работать не оптимально и подвержены повышенному износу. Также меняется угол наклона таза, что в свою очередь влияет на форму и положение позвоночника, меняется глубина лордоза и кифоза.🐍 Неправильный угол наклона таза влияет на расположение и функционирование органов малого таза...

Подготовьте масло для самомассажа: это может быть, как специальное массажное масло, так и слегка подогретое оливковое масло. Я использую кунжутное масло, для согревания. Летом кокосовым, для охлаждения. +разные эфирные масла от Doterra в зависимости от целей массажа. Сейчас это смесь Дип Блю (Состав:Грушанка, камфора, мята перечная, иланг-иланг, бессмертник, пижма голубая, аптечная ромашка и османтус успокаивают и охлаждают уставшие мышцы). Выберите уютное местечко, где будет удобно сидеть и легко расслабиться...