Vita Minerale

Когда речь заходит о жизненно важных минералах, мы чаще вспоминаем о железе, кальции или цинке. Но медь (химический символ — Cu) часто остается в тени, хотя без этого микроэлемента наша жизнь была бы просто невозможна. Этот «металлический» помощник участвует в десятках ключевых процессов — от выработки энергии до здоровья мозга. Давайте разберемся, почему медь так важна, и как поддерживать ее идеальный баланс. Роль меди в организме: больше, чем просто проводник Медь — это не просто элемент из школьной таблицы Менделеева, а кофактор для множества ферментов...

В тени более известных витаминов и минералов скрывается настоящий супергерой — селен. Этот незаметный, но могущественный микроэлемент является ключевым игроком в борьбе со старением, защите от серьезных заболеваний и поддержании жизненного тонуса. Несмотря на то, что он требуется организму в мизерных количествах, его дефицит может иметь катастрофические последствия. Давайте узнаем, почему селен заслуживает нашего пристального внимания. За что отвечает селен? Многообразие ролей одного элемента ...

В мире нутрициологии часто говорят о витамине D, омега-3 и магнии, но один ключевой игрок нередко остается в тени — это цинк. Этот жизненно важный микроэлемент не зря называют «минералом-стражем». Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, поддерживая работу практически всех систем нашего тела. Давайте разберемся, почему цинк так необходим и как обеспечить его достаточное поступление. Роль цинка в организме: многофункциональный труженик Цинк нельзя произвести или накопить впрок, поэтому мы должны регулярно получать его с пищей...