Гипоксия в воспитании выносливости

Использование гипоксического фактора в воспитании выносливости несомненно служит существенной интенсификации тренировочного процесса. Целесообразность воспитания выносливости очевидна, как очевидна и необходимость вариативности в подходе к такому воcпитанию. Тренировочный процесс многогранен, а его цели не всегда носят спортивный характер. Любой из предложенных в данной...

Особое место в воспитании выносливости занимают тренировочные средства, связанные с применением гипоксического фактора. Влияние недостатка кислорода на организм человека в связи со значительной ролью гипоксии практически во всех патологических процессах постоянно привлекает к себе внимание исследователей - врачей-реабилитологов и практиков физического совершенствования. В мировой литературе накоплены обширнейшие сведения, касающиеся основных путей приспособления организма к дефициту кислорода, и...

Термин «гипоксия» (hypoxia - греч.) означает недостаточное количество кислорода в организме. Термин «гипоксемия» используется для обозначения недостаточного насыщения крови кислородом. Гипоксия встречается в целом ряде физиологических состояний: внутриутробный период развития плода; тяжелая физическая работа и повышенная физическая активность у спортсменов; гипоксия после приема обильной пищи; различные патологические процессы, связанные с угнетением органов и систем организма, влияющих на оксигенацию...

Не секрет, плавание в щадящем режиме наиболее эффективно и гармонично способствует развитию опорно-двигательного аппарата, а также функции сердечно-сосудистой системы. Вследствие чего этот вид активности становится не только способом развития тех или иных физических качеств у спортсменов-пловцов на этапе высшего мастерства, но и адаптации к высоким физическим и психоэмоциональным нагрузкам у самой широкой аудитории вне спорта как такового. Условия, при которых пловец выполняет свою специфическую...

К настоящему времени разработано огромное количество методик дыхательных упражнений. Заслуживают внимания «Системы дыхательных упражнений» К.П. Бутейко, в основе которых лежит поверхностное (неглубокое) дыхание, вызывающее значительную степень гипоксии, способствующей излечению тяжелых форм бронхиальной астмы, артериальной гипертонии и других заболеваний. Прямой противоположностью системе К.П. Бутейко является дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой, построенная на принципе усиленного накачивания...