Найти в Дзене
ПП выпечка

ПП выпечка

ПП блины, оладьи, панкейки, пироги, пиццы и запеканки, которые не помешают похудеть)
подборка · 20 материалов
Пирог с курицей, грибами и сыром
👉🏻КБЖУ на 100 г 204/9/13/11 👌Ингредиенты: •Мука цельнозерновая 150 г •Мука рисовая 50 г •Сметана 10% 2 ст.л •Масло сливочное 100 г •Яйцо 1 шт •Соль 👌Начинка: •Куриное филе 220 г •Помидоры 80 г •Грибы 150 г •Сливки 20% 170 мл •Яйцо 2 шт •Сыр 50 г •Лук репчатый 1 шт •Зелень 🥧Готовим тесто Масло потереть на крупной тёрке. Смешать сметану, муку, масло и яйцо, соль. Тщательно смешиваем и убираем в холодильник на полчаса. 🥧Готовим начинку Грибы и курицу отварить...
Творожная запеканка "Фантазия"
🔸на 100грамм - 67.98 ккал🔸Б/Ж/У - 11.93/0.05/4.99🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 250 г Белок - 2 шт Фрукты - 90 г ( у нас по 30 г ананас, апельсин, манго) Подсластитель - по вкусу Приготовление: Взбиваем миксером творог с 2 белками и подсластителем. Нарезаем кубиками ананас, апельсин и манго...
Овсяноблин-пицца - быстрая, простая и вкусная!
✅КБЖУ 155.2/12.62/8.81/8.01 Ингредиенты: Основа для пиццы: ▫️Овсяная мука 50 г ▫️Яйцо 3 шт ▫️Молоко 20 мл Соус: ▫️Мягкий творог 100 г ▫️Томатная паста 50 г ▫️Сухой чеснок Начинка: ▫️Сыр твёрдый 50 г ▫️Моцарелла 100 г ▫️Помидоры 100 г ▫️Зелень Приготовление: ▫️Делаем основу. Смешать муку, яйцо и молоко. Обжарить с закрытой крышкой на небольшом огне с двух сторон...
Творожные сырники с бананом и рисовой мукой
Сырники с бананом, приготовленные по этому рецепту, – это один из способов разнообразить полезную творожную выпечку. Отличный рецепт на завтрак для всей семьи, который обогатит ваш здоровый рацион. КБЖУ на 100 г: 160/12/4/19. Ингредиенты: Творог 5 % – 180 г. Банан – 1 шт. Яйцо – 1 шт. Мука рисовая – 2 ст. л. Подсластитель. Соль – ⅓ ч. л. Масло оливковое – 1 ч. л. Приготовление: Разминаем вилкой нежирный творог. Добавляем яйцо, муку, соль, подсластитель по вкусу. Снова все перетираем вилкой до однородной кремообразной массы...
ВКУСНЫЙ БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ
на 100 гр - 187 ккал Б/Ж/У - 7/3/33 Ингредиенты: Яйцо - 2 шт. Йогурт греческий - 140 гр. Банан - 180 гр и 60 гр для украшения. Мука рисовая - 135 гр. Мука овсяная - 35 гр. Разрыхлитель - 15 гр. Соль - по вкусу. Приготовление: Берём 180 гр банана и разминаем вилкой. В отдельной посуде взбиваем яйца до пышной пены, к яйцам добавляем размятый банан и ещё раз взбиваем блендером...
Вкуснейшие мини-пиццы без вреда для фигуры🔥
✅КБЖУ 142.14/10.41/5.75/11.99 Ингредиенты на 3 шт.: ▫️Творог брикетный 90 г. ▫️Мука рисовая 40 г. ▫️Желток 1 шт. ▫️Щепотка соли. ▫️0,5 ч.л. разрыхлителя. Для начинки у меня: ▫️Сыр тертый ~50 г ▫️Ветчина 30 г ▫️Помидорки черри ~6 штук ▫️Зелень ▫️Томатная паста Приготовление: ▫️Смешиваем все ингредиенты для теста, затем делим его на 3 части...