Найти в Дзене
БАДы и витамины

БАДы и витамины

Все, что тебе нужно знать о том, какие БАДы и витамины стоит принимать: как, для чего и в какой форме.
подборка · 5 материалов
268 читали · 2 года назад
Какую форму магния выбрать при его дефиците?
Магний является важным минералом, который участвует во множестве биохимических реакций в организме человека. Он играет роль в регулировании уровней глюкозы, инсулина и нейромедиатора дофамина. Дефицит магния может проявляться в виде сильной тяги к сахару, особенно к шоколаду. Также дефицит магния может способствовать возникновению кортикальной депрессии, влиять на ноцицептивную обработку и высвобождение нейромедиаторов, а также провоцировать гиперагрегацию тромбоцитов - все эти факторы могут способствовать развитию мигрени...
Рекомендации БАДов и полезных девайсов в честь Черной пятницы 🏷️ 1️⃣ Витамин Д Точно нужен всем, тут профилактическая дозировка 2000 единиц. 📍На зимний период с ноября по март приём без перерывов. Ссылка 2️⃣ Приличная омега 3 Тоже нужна всем, курсом 2 раза в год. Ссылка 3️⃣ Набор для быстрой помощи при вирусных инфекциях. Хорошо, чтобы был дома. Цинк ссылка Витамин С ссылка 📍Иногда от витамина С может быть изжога, обычно это опытным путём быстро проверяется, тогда для вас другая форма: Форма если от витамина с реагирует желудок 4️⃣ Коллаген (для молодости кожи и связок) После 30 пропивать курсом два раза в год. Я взяла сейчас на пробу вот такой 📍Из всех, которые я пила, реальный результат я вижу от этого коллагена 5️⃣ Щетка для сухого массажа Раньше они стоили ~1000₽, сейчас можно спокойно купить и за 200₽ Ссылка 6️⃣ Гуаша с микротоками Сама пользуюсь таким, показывала вам распаковку, когда он мне пришел. После регулярного использования замечаю, как подтягивается кожа вокруг глаз и уходят отеки. Ссылка 7️⃣ Сыворотка от VEC Конечно, мы тоже участвуем в распродаже! Очень рекомендую эту сыворотку, обожаю её 😍 Ссылка Ставьте 🔥🔥🔥 если полезно
Какие витамины и БАДы нужны для красивого загара?
➡️ Подготовка к загару до отпуска 1. Витамин Д (профилактика ожогов) Необходимо восполнить дефицит витамина Д, если он у вас есть, либо принимать профилактические дозы. Витамин Д способствует укреплению защитного барьера кожи, уменьшая воспаления, но также активируя гены восстановления кожи. Витамин Д повышает уровень противовоспалительного фермента под названием аргиназа-1 в коже. Этот фермент усиливает восстановление тканей после повреждений и помогает активировать другие противовоспалительные белки...
Вреден ли витамин D без витамина К?
Возможно, если переборщить с дозировкой или схемой приёма витамина D. Избыток D может привести к высокому уровню кальция в крови (гиперкальциемия). Кальций и фосфор становятся настолько высокими, что фосфат кальция начинает накапливаться в слизистой оболочке кровеносных сосудов. Дефицит витамина К редко встречается у взрослых, потому что многие продукты в нашем ежедневном рационе содержат достаточное количество К1, а К2 организм вырабатывает самостоятельно. Что должно быть в рационе, чтобы получать...
БАД коллаген. Причины дефицита коллагена? Какой коллаген лучше купить?
Коллаген - фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий её прочность и эластичность. Коллаген есть у животных. В природе не существует ни коллагена растительного происхождения из пшеничных протеинов, ни уж тем более, растительно-морского. Гидролизованный коллаген состоит из 20 аминокислот (преимущественно, пролин, глицин и гидроксипролин), а его добавки используются для синтеза эндогенного коллагена. К сожалению,...