Психогигиена. 7 простых правил для сохранения и укрепления ментального здоровья
В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с грузом ежедневных стрессов и требований, забота о своем ментальном здоровье становится все более важной. Однако, в этом быстром и хаотичном ритме жизни, мы часто забываем об этом и уделяем мало внимания своему внутреннему миру. Вот почему психогигиена - это не только модное слово, но и ключевой аспект нашего физического и эмоционального благополучия. Что же такое психогигиена? Это методы и приемы, направленные на сохранение и укрепление психического здоровья...