ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРИЧИНА ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

На примере всем известного мультика можно понять как происходит переедание до состояния: «щас спою» У волка из мультика был смешанный голод, так как был большой промежуток между приемами еды, когда шарик предложил волку поесть, он действительно был уже сильно голодным). И такой сильный голод ( « умиратью от голода» физиологический) и он же стал триггером -пусковым механизмом для эмоционального голода, так хорошо от еды что невозможно остановиться, она приносит удовлетворение, спокойствие от монотомии действия+ компания прекрасная, и как результат было невозможно уже остановиться. И волк переел до состояния «объелся»- полной переполненности, когда можно растягивать штаны и откидываться назад. Как правило после таких эпизодов переедания человек чувствует вину и стыд за съеденное, и далее может запустить замкнутый круг проблемного поведения. А именно: Пропуски в приёмах еды ( более 3-5 часов, когда человек действительно хочет есть на уровне желудка, но сигналы голода игнорируются), далее осознанность действий снижается, и на фоне высокого голода вероятность переедания повышается в разы- после переедания идет цикл ограничений в еде. И так по кругу. Как остановить цикл ограничение- переедание- набор веса- и снова ограничение - переедание - набор веса Вы можете задать мне вопрос или записаться на консультацию, и мы вместе придумаем для вас эффективные инструменты, которые помогут легко и просто сбросить вес и наладить гармоничное пищевое поведение, еда каждый день станет вкусной и сытной. Вы можете задать вопрос или записаться ко мне на консультацию: ‪+7 993 344‑05‑24‬ Подпишитесь @doctor_alehina в профиле много полезных и простых способов снижения веса, рецепты, секреты от шеф поваров 😉 #ожирение #срывывпитании #инсулинорезистентность #преддиабетлечение #гепатозпечени #жировойгепато #компульсивноепереедание #переедание #какпохудеть