Лишний вес.

Признак расстройства пищевого поведения номер 1: КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ. Это: 1. Переедание большим количеством пищи вне чувства голода. Или с чувством голода, но еды съедено чрезмерное большое количество. 2. Потеря контроля над процессом. Головой вы понимаете что есть больше нельзя и не надо, но остановиться вы просто не можете!!!! 3. Еда часто съедается вкусная, та которую человек мог запрещать себе долгое время. Например фаст фуд или сладости. 4. Человек предпочитает есть это в одиночестве, чтобы никто не видел эти обьемы. 5. Еда поглощается БЫСТРО. Как - будто запихивается в себя даже не пережевывая. 6. После съеденного наступает очень быстро чувство вины и стыда. Человек может вызвать рвоту, Или обещать себе завтра не есть вообще ничего/утрированные занятия спортом. 7. Возникает ощущение после приема пищи что вы сразу же растолстели. Ощущение как - будто бы вы реально прибавили в ту же секунду несколько кг. Возникает физическое неприятное ощущение по отношению к своему телу. Вам противно. Вы чувствуете себя толстой. Это всё на самом деле страшные вещи, потому как вопреки глупым советам что вам нужно просто перестать есть ВЫ НЕ ЕСТЬ В ЭТОТ МОМЕНТ ПРОСТО НЕ МОЖЕТЕ. Это бесконтрольно происходит. Безусловно это ведет как к лишнему весу, так и к ещё большему расстройству психики, которая похудеть вам просто не даст. И раз от раза будет возвращать в одно и то же состояние, когда вы оказываетесь перед холодильником. Выход есть. Я знаю где он и как туда дойти. Могу сопроводить и вас, как сопровождала уже и не одну девушку и женщину. Только научный подход. Использую протокол работы одобренный ВОЗ. Имею соответсвующее образование клинического психолога. Подход к клиентам: Заботливый, но с обучением справляется самостоятельно и быть опорой на самого себя. (Маму не заменяю) Строгий и контролирующий, но с учетом ваших индивидуальных психических особенностей. Не передавлю, но где надо наловлю и подтолкну вперед. Профессиональный и экспертный, но и человечный. Свое не навязываю работаю на вашей территории. Как вам надо, так и оставим. Своих рыбок к вам в аквариум не подбрасываю. Будет юмор. Будут слезы. Будет новая жизнь.

ПСИХОСОМАТИКА лишнего веса. Урок по психологии: Как чисто визуально вычислить людей, которые не смогли себя/маму защитить в детстве. Психосоматика - это влияние психологических факторов на тело человека, в данном случае на вес. Одной из причин крупного телосложения является внутренняя потребность в защите самого себя. Как - будто массивностью тела мы способны выглядеть более габаритно, более устрашающе, более значимо. Вчера я в спортзале инстинктивно отошла в сторону когда мимо проходила крупная девушка, ещё и с накаченным телом. Это вызвало во мне нотки опасности. Откуда берется потребность защитить себя? Из - за одного/более моментов пережитых в жизни, где вам нанесли серьезный психологический/физический урон и вы не смогли ничего сделать, т.к были беззащитными. С тех самым пор вы стараетесь защищать себя всегда и везде. И не только себя. Так например если вы слышите/видите как причиняют боль другому человеку/ребенку у вас возникает желание защитить его. Можете утрированно сильно защищать своего собственного ребенка. Интересный факт, что со всеми этими же «симптомами» есть девушки, которые наоборот сильно худенькие. Потому что там телесно включился другой механизм «исчезни», «будь невидимой», защити себя так, чтобы тебя стало не видно и наконец тебе перестали причинять боль. Это кстати одна из самых болезненных практик, которую переживают мои клиенты на сессиях. Работать с моментами когда они не смогли защитить себя или маму, и были вынуждены пережить насилие физическое или психологическое. Одна из моих самых страшных травм, которая всё равно отчасти дает о себе знать это как раз таки сцена, когда мою маму бьют а я ничего не могу с этим сделать. Догадываетесь что там внутри про себя говорит маленький голосочек? Что он думает о себе в этот момент? Что обещает? Думают о себе как о слабаке и пустом месте - 100% детей. А вот обещают себе…. Здесь дети делятся на две категории: 1. Жертва. Обещание себе просто жить и делать так, чтобы тебе не сделали плохо. 2. Агрессор. Обещание отомстить, стать сильной и никогда больше не позволять никому обидеть себя. Поверьте лишний вес это лишь толика того, что с собой несет подобный пережитый опыт. Жизнь изменится если аккуратно зайти в ваше прошлое и навести там порядок. П.С: Кстати тема детской травматики одна из тем с которыми я работаю быстро и эффективно.

Проблема лишнего веса - это проблема привычек, крепко сидящих у человека на подкорке. (Точнее это одна из причин возникновения лишнего веса, про другие причины читайте в следующих постах) Что такое привычка? Это определенное действие, на выполнение которого человек тратит минимум энергии и совершает его автоматически. Это некая зависимость от этого действия. Это что что происходит уже помимо воли самого человека. Привычка есть под телевизор, привычка есть за компанию, когда скучно, когда пришла зарплата, когда устал…. Это всё лишняя еда. Нет вредной еды, есть еда лишняя! Еда которая пришла к вам в организм без физиологического голода - идёт в жир хотите вы того или нет. Самый главный вопрос? Можно ли изменить свою привычку? Можно. Привычка это определенный нейронный ансамбль (наш мозг это склад этих самых нейронов). Мозг - нейропластичен! А это означает можно изменить привычку на любую другую. Для этого понадобиться: - понимание схемы замены одной привычки на другую. - Время. На это нужно время. - Сила, терпение, мотивация и другие внутренние ресурсы необходимые для действий к изменениям. Стройный человек с здоровым пищевым поведением и красивым телом - это человек с набором определенных привычек! Полезных привычек! По моему все просто: Хотите стать стройным человеком, с здоровым пищевым поведением и иметь красивое тело - вам необходимо внедрить в себя набор определенных привычек! И по моему всё сложно: Ведь для того чтобы заменить одну привычку на другую потребуется масса паданий и подьемов, масса попыток, масса разочарований, масса стараний. Но оно того определенно стоит!