Аюрведа

Любите кофе, но слышали, что он вреден? Давайте попробуем нейтрализовать этот вред. У йогов есть свой бодрящий напиток из имбиря, корицы и кардамона, который Аюрведа рекомендует пить на завтрак. Здесь рецепты аюрведических напитков на день Я так и делаю. Но иногда очень хочется побаловать себя чашечкой кофе. Вроде бы ничего страшного, однако есть проблема — напиток плохо влияет на работу надпочечников. Что делают для нас надпочечники?...

Вы пробовали аюрведические чаи? Необыкновенно вкусно! Попробуйте приготовить их сами. Йога и Аюрведа для меня немыслимы друг без друга. Это единая система, поддерживающая здоровье и корректирующая перекосы. Сегодня я подарю вам три рецепта великолепных аюрведических чаёв, которые подходят большинству людей (мы с вами помним, что Аюрведа делит людей по конституции и энергетике на три доши — вату, питту, капху). Эти чаи вы можете готовить, даже не проходя тест на дошу. Чай для завтрака ½ ч.л. натертого свежего имбиря (или ¼ молотого) ½ ч...

Проведите выходные с максимальной пользой, найдите время погулять, а вечер посвятите домашним аюрведическим процедурам. Сделайте промасливание —Абхъянгу или Карна-Пурну. Про Абхъянгу я уже писала, сегодня расскажу о Карна-Пурне. Наши уши — орган нежный, подвергающийся постоянному раздражению. Именно там скапливается холодная ватта доша. Осенью и поздней весной влияние ватты усиливается, мы становимся беспокойными, тревожными. Нормализовать дошу можно промасливанием. Ведь ватта — сухая, а наши уши бояться сухости...

Продолжаем знакомство с абхьянгой. Аюрведа уверяет, что вода вещество не мокрое, а сухое. Сложно не согласиться, ведь после душа мы пользуемся кремом, потому что кожу стягивает. По-настоящему мокрым считается масло, которое увлажняет кожу и внутренние органы. В этом тоже польза абхьянги. Давайте выберем подходящее вам масло для процедуры. Оно должно быть нерафинированным, а лучше сыродавленным. Сразу скажем «нет» маслу в пластике, только в стеклянной бутылке, желательно темного стекла (если светлого — храним в темном месте)...

Абхьянга или промасливание организма поистине волшебное средство, если нужно привести в порядок кожу (сухую, склонную к воспалениям, увядающую и т.п.), волосы, суставы. Процедура служит прекрасным дополнением традиционных средств при лечении псориаза. Оказывает нормализующее действие на работу желудка, мочеполовую систему,, почки, чистит печень. Повышает эластичность суставов, , борется с проблемами сухожилий, хрупкостью костей. Промасливание выравнивает эмоциональный фон, успокаивает и дарит крепкий здоровый сон людям, страдающим бессонницей...