Не сладкие пп рецепты

🍟 Хрустящие снеки без муки и крахмала. Всего 2 ингредиента, запекаются в духовке без фритюра и отлично подходят для кето, низкоуглеводного и белкового рациона. 🧾 Ингредиенты: ⬜ Куриное филе 170 г ⬜ Яйцо куриное 1 шт По желанию: соль, специи, спрей-масло для запекания Шикарно живём однако - делаем картошку из мяса 😄 👩‍🍳 Приготовление 1⃣ Разогрейте духовку до 175 °C. Застелите 2 противня пергаментом. 2⃣ Измельчите курицу с яйцом в блендере до однородной густой массы...

💛Хрустящие, ароматные и очень простые низкоуглеводные кето-хлебцы без глютена идеально сочетаются с паштетами, авокадо, сыром или просто так, "на перекус". Готовятся буквально за 5 минут + время на выпечку. 🥣 ИНГРЕДИЕНТЫ (синим выделены ссылки на продукты) ▫ Семена белого льна (измельчить в кофемолке) 120 г ▫ Оливковое масло 5 г (1 ч.л.) ▫ Соль 0,5 ч.л (или по вкусу) ▫ Вода 80 г 👩‍🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1⃣ Смешайте ингредиенты. Оставьте на 2-3 минуты, чтобы тесто загустело. Если масса липковата, то добавьте ещё немного льняной муки...

Минимум ингредиентов, максимум вкуса! Эти чипсы получаются тонкими, золотистыми и очень хрустящими, а по вкусу даже лучше магазинных. Без глютена, без лишних углеводов и с насыщенным сырным ароматом 🧀 🧾 Ингредиенты: ◻ Моцарелла тёртая 200 г ◻ Миндальная мука 85 г ◻ Щепотка соли ◻ (по желанию) сухой чеснок или лук, копчёная паприка - по 1/4 ч. л. 🍽 Пошаговый рецепт: 1⃣ Разогрейте духовку до 180°C. Застелите противень бумагой для выпечки. 2⃣ Растопите моцареллу в микроволновке 1,5 - 2 минуты или на слабом огне в сотейнике, пока она не станет мягкой и тягучей...

📝 Ингредиенты на 6 шт: (синим выделены ссылки на продукты) ▪ Моцарелла (тёртая) 170 г ▪ Сливочный/творожный сыр 55 г (или греческий йогурт) ▪ Яйцо 1 шт ▪ Миндальная мука 125 г ▪ Разрыхлитель 10 г ▪ Бамбуковая клетчатка 7 г (или сыворотчный протеин без вкуса 20 г) 📌Бамбуковая клетчатка - не содержит калорий, используется в диетической выпечке, как частичная замена муки. Делает тесто с ореховой мукой более вязким, заменят глютен, но не делая выпечку резиновой, в отличие от псиллиума. 👩‍🍳Приготовление 1⃣ В миску, подходящую для микроволновки, положите моцареллу и сливочный сыр...

🥚 Сытный и полезный завтрак за 5 минут подготовки ИНГРЕДИЕНТЫ ⬜ Яйца 8 шт. (С1) ⬜ Творог зерненый 180 г ⬜ Сыр пармезан тёртый 50 г ⬜ Шпинат свежий 90 г ⬜ Лук репчатый или зелёный 70 г ⬜ Сухой чеснок 1/4 ч. л ⬜ Соль 1/4 ч. л ⬜ Чёрный молотый перец 1/4 ч. л ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1⃣ Разогрейте духовку до 190°C. Смажьте форму 20×20 см каплей масла или антипригарным спреем. 2⃣В миске взбейте яйца, добавьте чеснок, соль, перец и перемешайте. Если хотите более пышный омлет, то взбейте яйца миксером до белой пены...

🥗🍯Простой, сытный, сладко-острый полезный салат для ужина, который не стыдно подать и на новогодний стол✨ ИНГРЕДИЕНТЫ Заправка ▪ греческий йогурт 120 г (или сметана) ▪ дижонская горчица 60 г (3 ст.л.) ▪ мёд 40 г (2 ст. л.) ▪ сушёный тимьян 1/4 ч. л. ▪ чесночный порошок 1/4 ч. л. ▪ соль 1/4 ч. л. ▪ чёрный перец 1/4 ч. л. Салат ▪ готовая куриная грудка/бедро 420 г ▪ стебель сельдерея 40 г ▪ морковь, тёртая 30 г ▪ красный лук 40 г ▪ кешью жареный (половинки) 35 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ① Смешайте в миске: йогурт, горчицу, мёд, тимьян, чеснок, соль и перец...