Путь к новой стройной жизни

Сегодня понедельник, а значит пришла пора отчитаться перед вами и самой собой о продвижениях на моём пути к стройности! Все еженедельные отчёты и мысли на тему снижения веса в подборке "Путь к новой стройной жизни", причём стройной=здоровой.⬇️ Ещё не видя конкретных цифр , а только оценивая свои ощущения и свою активность, я смело могу заявить, что на прошедшей неделе я была молодец! И активно шаги нахаживала, правда больше по делам, но всё равно, и контролировала потребление сладкого, и остальные поставленные цели реализовывала! Посмотрим😉⬇️...

Работа над ошибками третьей недели не прошла успешно. ⬇️ Виной всему - не соблюдение главного пункта по контролю потребления сладкого. Не могу никак поставить его под контроль, хотя контролирую, но не то мотивация слабая, не то силы воли не хватает. Хотя последние спорно, я же упертый Телец . Как итог - привес 😢, + 3 кг‼️ в сравнении с окончанием августовского личного марафона, когда я давала себе установку ходить минимум по 15000 шагов в день и мне не хотелось сладкого. Надеюсь, что это станет...

Сегодня понедельник , а значит по плану традиционный отчёт о потребляемом сладком и моем пути к лучшей версии себя в плане снижения веса. Хотя про вес я, собственно говоря, пишу мало, т.к. сам по себе вес без привязки к росту малоинформативен, важно рассчитать индекс массы тела. Хотя, в моем случае и со знанием своего организма, я понимаю, что вешу много. Но невыполнимых целей для себя не ставлю. Для меня на данном этапе важно значительно (!) снизить потребление сладкого и убрать сладкие зажоры длиной...

Сегодня понедельник, а значит настало время еженедельного отчёта в моем марафоне стройности, который я начала 2 недели назад и для удобства создала подборку.⬇️ По традиции посмотрим на цели на прошлую неделю и оценим результаты их выполнения. Что можно сказать? Всё очевидно! День с благодарности начинала и заканчивала не всегда, медитации в повседневную жизнь не включила. Точнее включила того доктора, что советовала подписчица Алиса, но только сегодня, а это уже новая неделя, поэтому не в счёт....

Сегодня понедельник, а значит настало время моего еженедельного отчёта о борьбе с зажором. Лучше не так! Слово "борьба" мне совершенно не нравится. Оно имеет негативную коннотацию. Назовем мой процесс путем к лучшей версии себя в плане снижения веса. Для начала😉. Хотя, всё всегда взаимосвязано. Очень многое идёт от головы, от тех тараканов, что там живут. Вы помните, что я для себя поставила ряд задач на прошлую неделю. Как вы уже поняли по + и - , я филонила😔. Активность на прошлой неделе была равномерно средняя...

Держу своё обещание. Прошедшая неделя выдалась непростой - на фоне сезонного обострения хрони поймала вирус, а отягчающим обстоятельством стала острая аллергическая реакция. В общем, в связи со всем этим активность моя была не такая активная, и планку в 10000 шагов я преодолела только 1 раз (а в планах было хотя бы 2 дня), хотя и старалась гулять немного после работы, т.к. погода была прекрасной - тепло и солнечно. Конечно, здесь учтена только активность на улице, т.к. на работе, бегая по этажам...