https://t.me/juliettearmand_russia любимая косметика
6 месяцев назад
Бег. Польза и вред.
Как часто вы ходите в фитнес? Польза и вред бега Это самый простой способ занятия спортом - все что нужно это одеть кроссовки и начать бежать. Польза бега: Вред бега:
БЖУ Баланс
Питание у человека должно быть правильным и сбалансированным. Питание - это основа хорошего самочувствия человека, его красоты, стройности, силы и даже успеха в жизни. Ведь именно от того, что мы едим, зависит, что мы делаем, и как выглядим и сколько мы зарабатываем и на что претендуем на работе и наши окружающие нас друзья, оказывается тоже, зависят от питания. А правильное сбалансированное питание, в свою очередь, основано на грамотном соотношении белков, углеводов и жиров в продукте. Правильно...
Я никому не нравлюсь, но почему?
Из трилогии Дневник Бриджит Джонс можно набрать цитат для книги, для тех, кто желает похудеть. Ведь и нарушение диеты и эмоциональные переживания, и заедание стресса все тут для уговаривания себя. Голливудская актриса Рене Зеллвегер прославилась на весь мир ролью беспечной и инфантильной англичанки Бриджит Джонс.
Фильм, возможно, и не был бы таким успешным, если бы процесс его создания не подпирала своей мощью история сначала набора лишнего веса, а затем стремительного похудения актрисы, которая впечатляла своей силой воли актрисы...
ИМТ-что это? Для того чтобы рассчитать (ИМТ) индекс массы тела, необходимо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Формула разработана бельгийским ученым Адольфом Кетле в 1859 году. Полученная величина показывает какой у вас индекс: 1. Значения менее 18.5 - говорят о недостатке веса. Недостаточный вес может привести к остеопорозу, отсутствию месячных, плохому усвоению питательных веществ. 2. Значения 25-30 - говорит о необходимости корректировки веса - в противном случае ожирения вам не избежать. 3. Значения 30-35 - начальное ожирение. Избыточная масса часто вызывает диабет, патологии сердечно- сосудистой системы, нарушение обмена веществ, что приводит к отдышке, ухудшению состояния здоровья, стрессам и их заеданиям, увеличению утомляемости и постоянного чувства сонливости. 4. Значения 35-40 - начало лечения ожирения. 5. Значения более 40 вызывает риск развития различных патологий, огромная нагрузка на кости, суставы и мышцы.