Найти в Дзене
Рецепты

Рецепты

Мои рецепты с кк на 100 гр., удобно расписываю белки, жиры, углеводы
подборка · 3 материала
Запеченная камбала в духовке - 113 кк на 100 гр.
Рецепт камбалы запеченной в духовке в мою копилку, мне понадобилось: Рецепт: достала камбалу из заморозки и оставила при комнатной температуре пока она полностью не оттаяла, помыла, почистила и принялась за маринад. Для маринада понадобилось соевый соус, растительное масло, чеснок и перец. Хорошо бы еще лимон, но я не люблю лимон в маринаде с рыбой. Делаю надрезы в виде ромба с двух сторон, смазываю маринадом и минут на 15 оставляю мариноваться...
Фаршированные перцы с куриным фаршем и рисом запеченные в духовке - 67 кк на 100 гр.
Рецепт в мою копилку, с умирающей морковкой (если б я не приготовила ее сегодня, завтра она б умерла) фаршированные перцы, так что мне понадобилось: Рецепт: помыла, почистила овощи, лук репчатый и морковку проблендерила рис промыла и отварила, сделала из фольги форму, наполнила перцы фаршем и рисом и естественно забыла поперчить и посолить (с этим у меня всегда беда, но вы не забудьте), сверху выложила обжаренные лук и морковь (в этот раз обжарку делала без подсолнечного масла), добавила воды в формочку и в духовку на 180 градусов и 30 мин...
Сердце индейки тушенные с морковью, луком и рисом - 134 кк на 100 гр
Рецепт в мою копилку, я очень люблю субпродукты и сегодня на обед сердце индейки тушенные с морковью, луком и рисом, рассказываю, что мне понадобилось: Рецепт: почистила овощи (я за блендер блендерю постоянно), обжарила их на растительном масле, порезала сердечки, добавила в сковороду к луку и моркови обжарила, добавила рис, воду, соль и перец по вкусу, тушила до готовности риса, минут 30 точно...