Запеченная камбала в духовке - 113 кк на 100 гр.
Рецепт камбалы запеченной в духовке в мою копилку, мне понадобилось: Рецепт: достала камбалу из заморозки и оставила при комнатной температуре пока она полностью не оттаяла, помыла, почистила и принялась за маринад. Для маринада понадобилось соевый соус, растительное масло, чеснок и перец. Хорошо бы еще лимон, но я не люблю лимон в маринаде с рыбой. Делаю надрезы в виде ромба с двух сторон, смазываю маринадом и минут на 15 оставляю мариноваться...