Медитации

Кричевский Сергей Анатольевич Автор статьи: Психолог, Психолог -Онлайн Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш ум затуманен беспокойными мыслями, а тело напряжено и зажато? Что вам не хватает ясности, покоя и гармонии? Тогда это упражнение для вас! 😌 Всего 10-15 минут медитации в день помогут вам обрести душевное равновесие и наполниться жизненной энергией. Не верите? Давайте попробуем вместе!  🟨 1. Подготовка к медитации 🍃 Для начала найдите тихое и уединенное место, где вас никто не потревожит. Это может быть ваша комната, парк, берег реки - любое пространство, где вы чувствуете себя спокойно и безопасно...

Кричевский Сергей Анатольевич Автор статьи: Психолог, Психолог -Онлайн Вы когда-нибудь задумывались, сколько звуков окружает нас каждую секунду? Шелест листьев, пение птиц, гул машин, голоса людей... Мы настолько привыкли к этой звуковой симфонии, что почти перестали ее замечать. Но что, если превратить эти звуки в инструмент для обретения внутреннего покоя и гармонии? Именно этому мы сегодня и научимся! 😌🎼 🟨 Подготовка к медитации 🍃 Первым делом найдите тихое и уютное место, где вы сможете расслабиться и отпустить суету. Это может быть ваша комната, парк или любое другое пространство, где вы чувствуете себя в безопасности...