Здоровье и красота

Хотите бесплатный мастер-класс? 👈Бесплатный онлайн мастер-класс по здоровой пояснице➡️ Сегодня решила рассказать о бесплатном мастер-классе по пояснице. 🟡Этот мастер-класс ведет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина. Стать участником мастер-класса можно здесь🖱 Приходите на мастер-класс, если у вас: ● Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице. ● Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.) ● У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки. ● Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна. ● Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине. ● Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине. Нажмите сюда, чтобы стать участником мастер-класса😉 #здоровье

Бесплатный онлайн-практикум "Супермозг". Сокращения, увольнения, бизнесы лопаются, как воздушные шары ⚡️ Просто работать теперь недостаточно. Нужно знать больше других, думать быстрее, предлагать свежие идеи. Именно такие люди нужны для гибкого бизнеса, который устоит в переменах. Выигрывает тот, кто учится нон-стоп. Но как все успевать? Если вы: 😨 “тонете” в информационном шуме, забывая о важных вещах; 😤 устали от многозадачности, потому что трудно переключать внимание; 😮 сомневаетесь, что сможете освоить новую профессию или иностранный язык; 😖 оплатили курсы, но проходить их НЕКОГДА. Есть способ прокачать свои концентрацию и память. Это МНЕМОТЕХНИКИ — специальные приемы, которые ускоряют запоминание в десятки раз. С помощью них мозг тренируется быстро переводить новую информацию в яркие смысловые цепочки. А потом выдает их вам по первому требованию. Ключевые задачи, сроки, контакты, содержание документов — когда все данные “под рукой”, можно и идеи предлагать. Узнать больше о мнемотехниках и испытать их на деле вам поможет бесплатный онлайн-практикум “СУПЕРМОЗГ"🤯. Как за 2 часа улучшить память и внимание у детей и взрослых”. Регистрируйтесь на онлайн-практикум и получите в подарок список “10 нескучных занятий, которые прокачают мозг”. #здоровье

Курс «Классический массаж. Базовый курс» ➡️Классический массаж и его польза для организма. Что это такое? Классический массаж – это вид массажа, который выполняется только руками и определенными приемами. 🤟 Прорабатывается практически все тело с одинаковой интенсивностью и продолжительностью. Процедура очень полезна для всего организма, а использование различных техник помогает либо расслабиться, либо, наоборот, поддержать тонус. На что обратить внимание? Классический массаж имеет множество показаний. 🤟 Но для лучшего эффекта нужно выбрать тот вид, который подходит именно в вашем случае, а также выяснить, нет ли противопоказаний к нему. 🤟На курсе вы будете обучаться не только приемам массажа, технике и методике, но и состоянию, в котором массажист должен находиться во время работы. Пристальное внимание будет уделено психологии, взаимосвязи психики и физиологии. Вы увидите массаж и что с этим связано с другой стороны. Это существенно дополнит ваше понимание темы. В программе курса «Классический массаж. Базовый курс»: 🔅 Основы психофизиологии организма. Механизмы саморегуляции. 🔅 Методика классического массажа. Базовые правила и принципы. 🔅 Методика выполнения расслабляющего и тонизирующего массажа. 🔅 Основные и дополнительные приемы классического массажа. 🔅 Образ профессиональной деятельности. ➡️Дмитрий Катков – практик. Поэтому в курсе собрана практическая информация, которая поможет разобраться с методикой, освоить приемы оздоровления и профилактики, выстроить правильную технику и начать практиковать массаж. 🤟Также классический массаж отличается зонами воздействия. Чаще всего его делают на спине или шейно-воротниковой области. Довольно популярна процедура для лица, конечностей и живота. Профилактический массаж помогает избежать травм из-за сильных перегрузок. #здоровье

Мини-курс «5 шагов к успешной медитации» Хотели бы Вы получить технику медитации, которая за 3-15 минут в день даст Вам эффект расслабления, эмоциональной гармонии и внутренней тишины? 💠 Василий Попов, видеоуроки записал для новичков. В них подробно описывается пошаговая инструкция по медитированию, приводится много примеров, даются советы и рекомендации по выполнению практики. Смотрите, повторяйте и получайте результат. 💠Медитации широко практикуются людьми по всей планете. Эти простые, но эффективные техники помогают снять напряжение, восстановить силы, наполниться энергией. Если вы давно хотите узнать, как правильно медитировать, но нет времени на офлайн-занятия, то этот мини-курс Клуба медитаций «Долина Пирамид» поможет вам. В нем вы узнаете о медитациях и поймете, в чем заключается успешная медитация. В мини-курсе «5 шагов к успешной медитации»: ✨ Можно ли самому научиться медитациям. ✨ Секреты правильной медитации, чтобы расслабиться и от всего отстраниться. ✨ Простые техники медитации для новичков в домашних условиях. ✨ Чем могут сопровождаться медитации. ✨ Техника безопасности. 💠Посмотрев курс, вы поймете, что медитация – это простая практика, которая доступна каждому, независимо от возраста и физической формы. Вы начнете правильно медитировать, даже если никогда не делали этого раньше. А еще можете составить свою первую собственную медитацию. Какие есть побочные эффекты: - Улучшение здоровья👍 - Остановка беспорядочных мыслей - Усиление концентрации и памяти🥺 - Раскрытие творческого потенциала - Появляется способность быстро восстанавливать силы💪 - Появляется практическая способность находить ответы на большинство интересующих вопросов - Появляется возможность перепрограммировать свои модели поведения, избавляться от вредных привычек и внедрять новые полезные привычки👐 - Уходит проблема бессонницы, нормализуется режим сна и бодрствования - Уходит раздражительность, агрессия, гнев и другие лишние эмоции - Обостряется Интуиция◀️

Укрепление сердца и сосудов На курсе вы узнаете как получить Здоровое и Крепкое Сердце за 21 день 🔸 Как убрать тахикардию, нормализовать давление, ритм и снизить риск инфаркта. 🔸 Алексей Маматов расскажет забытые секреты укрепления сердца и сосудов без таблеток и каких либо медикаментов. Кто он такой и почему ему можно доверять? - Алексей Маматов - практикующий врач (невролог, мануальный терапевт, остеопат, фитотерапевт, специалист по восстановительной медицине). - Один из немногих докторов в русскоязычном интернете с подтверждёнными дипломами и действующей лицензией на медицинскую деятельность. - За 21 год помог 12 387 пациентам победить болезни без уколов, таблеток и операций. - Его миссия — помочь людям вернуть природное здоровье, чтобы жить активно, долго и без боли. СЕКРЕТ #1 Какие 3 главные действия нужно сделать если ощущаешь боль в сердце. СЕКРЕТ #2 Как 5 способами укрепить сосуды и избавиться от холестерина СЕКРЕТ #3 Бюджетные продукты питания, которые укрепляют сердце Поэтому, если вы устали спускать деньги на бестолковые мази и таблетки, и мечтаете снова нормально спать/двигаться/получать радость от жизни – то приходите на курс 👍

Игра "Пока Бока" Открытая игра для стройной талии и хорошего настроения. С самого детства нас учили, что “без труда” не получится ничего хорошего. Но почему-то принцип “терпение и труд талию создают” не показал себя рабочим. ✨ Трудимся. На тренировках. ✨ Терпим. Диеты и ограничения. ✨ Видим. Результаты в зеркале. И идем награждать себя тортиком, возвращая все обратно. Я не устану говорить об этом замкнутом круге, “обруче анти-стройности”, который дразнит тонкой талией, но не дает сохранить ее навсегда. Потому что в вашей голове конфликт. Сила воли против подсознательных причин лишнего веса. Чтобы решить эту проблему, мы приглашаем вас участвовать в бесплатной открытой игре “Пока, бока!” Игра поможет помириться с подсознанием, устранить внутренние конфликты и запустить процесс похудения без диет и тренажеров. Игру проведет специалист по стройности без диет, кандидат психологических наук, автор единственной программы похудения, прошедшей клинические испытания на базе института питания РАН, Галина Турецкая. Возможно, прямо сейчас вы подумали, что это точно не про вас. Тогда я хочу задать вам вопрос. 🔸 Что вас останавливает? Мысль, что не хватит времени? Но его хватит на то, чтобы глазами грустного кота смотреть на стрелку весов и часами грезить о тортике. Мысль, что это слишком легко и потому не сработает? А вы знаете, что психологическая работа может оказаться полезнее тренировки в зале. И дать более сильный результат. Кстати, на одном из эфиров игры вы это почувствуете! Мысль, что “бесплатно не бывает”? Бесплатные игры Галины Турецкой получили признание, в одной из них был установлен зафиксированный мировой рекорд: самое массовое снижение веса - 12503 участника в игре на лишние килограммы с результатом до -10 кг за неделю без диет и тренажеров. Вы уже пробовали быть строгим с собой. Может, пора попробовать иначе? Игра “Пока, бока!” начинается!