В ритме жизни. Осознанность и движения #пилатес #осознанныйпилатесподзвукиханга #ханг
Пилатес & Ханг
Эта уникальная практика сочетает в себе физические упражнения и медитативную музыку, создавая идеальные условия для глубокого расслабления и восстановления.
подборка · 6 материалов
Осознанный пилатес
Автор - Екатерина Кислицына. Осознанное движение – это когда мы с полной ответственностью и вниманием относимся к каждому нашему движению, будь то прогулка, выполнение упражнений или даже простое сидение за столом. Это не просто физические действия, это способ быть в гармонии с собой и своим телом. Итак, почему же это так важно? Поскольку я также явлюсь специалистом по движению, инструктором пилатеса, я каждый день вижу людей которые живут на автоматизме. Не чувствуя своего тела и не замечая своих неправильных паттернов движения...