Рецепты

Как-то мы всей семьёй сидели на Палео-диете (в виде эксперимента, для общего оздоровления). Там много всего нельзя: сахар, глютен, лактозу, пасленовые - в общем, глобально надо было пищевые привычки менять.  А что-нибудь "вкусненькое", привычно-сладенькое к чаю очень хотелось.  И нашла я такой рецепт, чтобы и без сахара, и без глютена, и без лактозы, и к чаю. И без всяких диет этот кекс печём периодически: нежный, в меру сладкий. На одну порцию (1/8 всего кекса) 185 кКал Всем, кто присоединился...

Почему капуста в рационе - это хорошо, полезно и здорОво, я писала здесь. Сегодня готовим простое и вкусное блюдо из капусты: запеканку с фаршем. Рецепт будет в 2х вариантах: облегчённый с точки зрения жиров и холестерина - для тех, кто следит за своим питанием (под знаком ☘️). И вариант немного пожирнее, но для кого-то вкуснее, потому как с сыром (на фото именно он: жареный сыр - это пока не то, отчего мы готовы отказаться полностью🙈). Примерная калорийность облегчённого варианта (на порцию в 225 г) 294,8 ккал...