Как вернуть радость?

Продолжаем разбираться с вопросом: Куда делась радость? Если вы случайно попали на данную страницу, рекомендую начать погружаться в данный вопрос с первой и второй статьи моей подборки, что бы полностью быть в контексте и догнать нас по смыслам и программе упражнений. В упражнениях, о которых я писала в предыдущих статьях, главное — не слишком сильно стараться, без остервенелого рвения. Дыхание — оно просто происходит, как и другие процессы в теле, вот и вы просто дышите. Дышите и ищете расслабление...

Продолжаем разбираться в теме заблокированной радости, а вместе с ней и с другими нашими эмоциями, запертыми в мышечных зажимах. Во вчерашней статье, мы разобрались с чего начать и с какого упражнения можно попробовать вернуть радость. Переходи, читай, делай, пиши в комментариях о своих успехах. А мы продвигаемся дальше в познании тайн своей души и телесности. Крик застрял в моем горле, но в моей груди осталась боль из-за злости на мать. Именно эта боль разбитого сердца, потери любви мамы была тем,...

В прошлой статье мы подробно рассмотрели, что может стоять за отсутствием радости в жизни. Сегодня, мне хочется начать с теории и дать вам первый инструмент, с чего можно начать возвращать свою энергию и радость жизни. Поехали=) Знаете ли вы, что глубоко дышать это значит глубоко чувствовать? Когда ребёнок рождается, он делает первый вдох и громко кричит, оповещая весь мир о своём появлении. С первым вдохом мы реализуем своё право на жизнь и право быть собой. Хороший специалист может просто понаблюдать за нашим дыханием и понять, насколько мы осознаём это право...

Один из самых частых запросов к психологу — это отсутствие радости в жизни, нехватка сил, потеря смысла или просто говорят: «У меня депрессия». Действительно, сложно определить, насколько часто встречается депрессия в современном обществе. Это связано с тем, что нет понятия нормы и не существует объективных критериев для её диагностики, за исключением ярко выраженных клинических симптомов. При клинической депрессии человек может почти не вставать с постели, не желая общаться и участвовать в жизни...