Концентрация внимания

Знакома такая ситуация? Ваш календарь похож на расписание приёмов врача, а в перерывах между звонками вы едва успеваете выпить стакан воды. В современном мире всё больше людей начинают ценить своё время и задаваться вопросом: «А была ли эта встреча действительно нужна?» В эпоху удалёнки и гибкого графика мы переосмысливаем ценность синхронного общения и чаще выбираем асинхронные альтернативы. Давайте разберёмся, когда встреча — оправданный формат, а когда — пустая трата времени. И главное — что использовать вместо неё...

Мы собрали конкретные цифры из авторитетных источников. Многие наверняка слышали, что частых переключений между задачами лучше избегать. Но вы когда-нибудь задумывались, на сколько это вредно? Давайте разберёмся, что говорят мировые исследования на эту тему. Переключение контекста — это не просто смена задачи. Это сложный процесс, когда мозг сбрасывает старую «рабочую модель» задачи и строит новую. Даже при уловии быстрого переключения происходит когнитивное перестроение. В иследовании Университета...