Биохакинг: Секреты нутриентов и аминокислот

Всегда существовали споры по различным вопросам: какое масло благоприятно влияет на сердце? Какое масло лучше для кожи? Какое масло делает волосы сияющими - оливковое или кокосовое? Итак, в этой статье делается попытка честного сравнения полезных масел: их питательных свойств, их плюсов и минусов. Кокосовое масло против оливкового масла - пищевая ценность: Давайте сначала сравним коэффициент питательных веществ как оливкового, так и кокосового масла: Что показывает график? Давайте подробнее рассмотрим...

Чувствуете ли вы усталость после тренировки? Как вы думаете, еда после тренировки сведет на нет ваши усилия в тренажерном зале? Тогда, знайте, что еда после тренировки - ключ к получению завидной стройной фигуры...

Глютамин или L-глутамин - самая распространенная незаменимая аминокислота в организме. Исследования показывают, что глютамин повышает иммунитет, предотвращает потерю мышц, ускоряет восстановление мышц после болезни или тренировки и улучшает пищеварение...

Набрать вес так же сложно, как и потерять его. Но определенные высококалорийные, полезные для здоровья продукты помогут набрать вес, добавив мышечную массу и укрепив кости. Эти продукты также регулируют гормоны, уменьшают стресс, повышают иммунитет и повышают выносливость...

Что такое лейцин? Лейцин является незаменимой аминокислотой, которая используется жировой тканью, печенью и мышечной тканью. Лейцин помогает замедлить скорость потери мышечной массы с возрастом. Вашему организму требуется около 39 мг лейцина на килограмм веса вашего тела. Если вы весите около 70 кг, в идеале вам рекомендуется потреблять около 2730 мг лейцина в день. Зачем включать лейцин в рацион? Теперь, когда вы знаете, что такое лейцин, давайте посмотрим, почему он так важен для организма. Соблюдение...

Аргинин - термин, с которым мы не часто сталкиваемся. Аргинин, или L-аргинин, является важной аминокислотой, которая необходима для различных функций организма: от повышения иммунной системы до поддержания здоровья сердца. Диета, богатая аргинином, необходима для оптимального функционирования организма. Почему аргинин необходим? Аминокислоты являются строительными блоками белка. Аминокислоты - это то, на что расщепляются белки. Аргинин - это незаменимая аминокислота. Когда ваше тело подвергается...