Полезные рецепты

Сырный грибной суп на 100грамм - 81.44 ккал Б/Ж/У - 4.07/3.3/9.66 Ингредиенты: Шампиньоны — 200 г Морковь — 1 шт. Лук репчатый — 1/2 головки Картофель — 1–2 шт. Сыр плавленый — 70–100 г Молоко (сливки) — 100 г Масло оливковое — 1 ст. л. Укроп — 1 пучок Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Картофель нарежьте средним кубиком, залейте водой и поставьте варить. Варите картофель 5–7 минут после закипания. 3. Приготовьте зажарку. Шампиньоны нарежьте, мелко нарежьте репчатый лук, морковь натрите на крупной терке. Добавьте немного оливкового масла и обжарьте грибы и овощи в течение 3 минут, периодически помешивая. 4. Добавьте зажарку в суп и варите его ещё 7–10 минут. 5. Добавьте в суп кусочки плавленого сыра, молоко или сливки. Дайте закипеть и снимите с огня. 6. Добавьте в суп мелко нарезанную зелень укропа, накройте его крышкой и дайте настояться не менее 10 минут. Приятного аппетита!

Вкуснота ,Здоровье и Стройность в одной тарелочке!!! Рецептик можно посмотреть ТУТ 😀😀😀 Всем хорошего дня!!!

Салат«Императрица» Необычное сочетание продуктов, но очень вкусный,а главное полезный салат! Прям очень рекомендую приготовить! Нам понадобятся морковь сырая тёртая на терке по-корейски, рубленные грецкие орехи, изюм,сыр тертый,домашний майонез или греческий йогурт. Необходимо всё смешать и наслаждаться этим превосходным вкусом !

‼Рецепт фаршированных перцев для тех, кто бережет фигуру👇 🌶🌶🌶🌶🌶🌶 Болгарский перец очистить (срезать верхушку удалить семена) . Рис промыть и залить кипятком на 15 минут. Нарезать очищенный лук, морковь натереть на терке, можно добавить грибы по желанию. Смешать рис, яйцо, жареные овощи с грибами, соль и молотый перец. Наполнить перец начинкой, выложи в кастрюлю. Томатный соус или пасту развести горячей водой (можно использовать бульон) , подсолить по вкусу и вылить на перцы. Тушить под крышкой до готовности риса! Я под перцы выложила подушку из стручковой фасоли, получилось очень вкусно и полезно! P.S. А вы любите овощи?🥗🥗🥗👌

ОВОЩИ в собственном соку! Что способствует выработке крепкого иммунитета? Конечно же витамины! Употребляйте как можно больше овощей и организм вам будет благодарен!!!! Это блюдо достаточно просто приготовить, нужно лишь измельчить любые овощи (у меня лук, баклажан, кабачок, перец болгарский, любимые специи ,соль) и обжарить на большом огне, чтобы не успел выделиться сок. Далее соединить добавить ложку томатной пасты и протушить в собственном соку минут 5. Получается яркое и пикантное блюдо, очень аппетитно смотрится на тарелке. Понравится каждому члену семьи!