ВЧЛ и Работа

Сначала короткий тест. Он покажет, насколько ты высокочувствительный человек (ВЧЛ): 👉 Пройти тест Если тест дал высокий балл, знай: ты не «чересчур чувствительный», ты просто по-другому настроен. И это влияет на то, как ты воспринимаешь напряжение, спор, даже мимолётный взгляд. В этой статье 5 приёмов из моей медиаторской практики, которые помогают ВЧЛ проходить конфликты без эмоционального выгорания. На планёрке кто-то бросает резкую фразу. Коллеги отмахнулись. А ты почувствовал, как дыхание...

Переговоры — это не только про факты и цифры. Я неоднократно видела, как встреча, казалось бы, шла идеально: все подготовлены, аргументы веские, но что-то вдруг ломается. Не из-за того, что кто-то неправ, а из-за мелочей, которые никто не замечает. Партнёр закрывается, перестаёт слышать, меняется интонация — и появляется невидимая табличка «Do Not Disturb». Мы пытаемся вести себя «по-взрослому», но эмоции всё равно управляют процессом. Если не умеешь их считывать, даже идеально выстроенная речь не поможет договориться...

ВЧЛ — высокочувствительный человек. Человек, у которого антенны не выключаются даже на выходных. Уже писала о высокочувствительных людях вот здесь и вот здесь. В этой статье практические советы, которые помогут справиться с чувствительностью на работе. Быть ВЧЛ в команде — это как слышать музыку, которую другие даже не замечают. Ты улавливаешь интонации, напряжение, нюансы. Это может быть даром. А может стать ежедневным истощением, если границы не выстроены. После сложных совещаний, плотных коммуникаций или общения с конфликтными коллегами планируй паузы...

В моём канале самые высокие охваты собрали две темы: 1️⃣ — Почему вы до сих пор не уволили того самого токсика 2️⃣ — Высокочувствительные люди: кто они такие и почему бизнесу стоит это учитывать Я решила соединить эти два сюжета. Потому что в реальности они часто встречаются в одной комнате: ✔ токсичный руководитель + высокочувствительный сотрудник Что происходит, когда человек, который давит, и человек, который улавливает малейшие изменения, работают в одной команде? Динамика складывается неочевидная и крайне разрушительная...

Я долго думала, что просто «слишком всё чувствую». Что надо быть пожёстче, не принимать всё близко, не замечать, как человек напрягся в разговоре или что кто-то в комнате вдруг стал тише дышать. А потом я узнала: таких, как я, много. Мы — высокочувствительные люди. Нас около 15–20% населения. То есть примерно как всё население Индии. Это не диагноз и не проблема. Это особенность нервной системы, при которой человек глубже обрабатывает информацию и острее реагирует на сигналы извне — как сенсорные (шум, свет), так и эмоциональные...