Тренировка с ковриком для фитнеса.

Использование коврика, скрученного в виде валика способствует проработке всего тела и включает в себя элементы баланса, где работают все внутренние мышцы стабилизаторы, а также используется нестабильная опора, что заставляет активнее задействовать все мышцы тела.