Разбор книги

Я уверена, что всё, о чем вы сейчас прочитаете, окажется для вас вполне знакомым и очевидным, но почему-то вы все равно продолжаете искать волшебную таблетку от лишнего веса. Первая и самая яркая ошибка, которую допускают все желающие похудеть, это садиться на диету. А что значит садиться на диету? Диета - с греческого "образ жизни". Но все, что связывает диету и похудение - это ограничения. То есть, складывая два этих факта, мы получаем "ограничения на всю жизнь". Верно? А значит, первая причина, по которой ни я, ни ты не можем похудеть, это жизнь в режиме "от диеты до диеты"...

Спорт в процессе похудения — это вообще не самая первая ступень к стройности. «Давайте оставим спорт для спортсменов» — высказалась в своей книге Светлана Бронникова. И я с ней полностью согласна🫡 Как человек, посвятивший себя профессиональному спорту, прекрасно знаю, что оставаться в спортивном теле помогают не сами тренировки, а дефицит потребляемых калорий и контроль тренера за твоими действиями. Наверное, мне просто повезло быть весь спортивный период худой и при этом кушать все подряд, но в большей степени сладости и фастфуд...

Похудение стало такой трендовой темой для всех, живущих в 21 веке! Почему все так зациклены на том, чтобы соответствовать каким-то выдуманным стандартам? И самое главное — зачем люди готовы подвергать опасности свое здоровье ради чьей-то оценки? Эти вопросы я задаю уже долгое время. И все еще не нахожу ответов. Несмотря на то, что до 18 лет я была очень худой, и мне по правде говоря, было все равно, кто что думает о моем теле, мой путь к стройности тоже не самый легкий и, тем более, он продолжается до сих пор...

Кто на меня подписан и внимательно читает мои статьи, знает, что с Интуитивным питанием я познакомилась в 2021 году, а на диетах ни разу не сидела. И еще, что с недавнего времени я жила в режиме интервального голодания и ограничивала полностью сахар. Но потом что-то пошло не так. Я прекрасно понимаю, что интервальное голодание — это тоже диета. А вы? Просто тут мы ограничиваем себя не в продуктах или калориях, а во времени. Знаете, какую вещь я поняла за этот небольшой промежуток времени, что...