Статьи о Здоровье

Мини шпаргалка для вас по симптомам дефицитов: ✅ Слабость, повышенная утомляемость - признак железодефицита, гипотиреоза (йод, селён), дефицит витаминов группы В, белка ✅ Головокружения, мушки перед глазами, извращение вкуса-тяга есть что-нибудь необычное (мел, глину, песок, сырой фарш, крупу). Тяга к запахам бензина, метро, резким химозным ароматам - признак железодефицита ✅ Учащенное сердцебиение, онемение и чувство покалывания в руках и ногах, нервные тики, судороги - дефицит кальция, витамина...

Сегодня про «золото фараонов» ❗️ В гробницах, куда фараоны забирали только самое ценное, учёные обнаружили масло ЧЁРНОГО ТМИНА ✅Содержит большое количество антиоксидантов и витаминов. ✅Это источник ненасыщенных жирных кислот, фосфатидилхолина, биофлавоноидов, фитостерола, тритерпеновых сапонинов, витаминов группы В (В1, В2, В3, B6 и B9), витаминов Д, С, Е, каротиноидов, фосфора, К, Mg, Са и 8 незаменимых аминокислот. Масло чёрного тмина - настоящий ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК без побочек! 📌Тмин активирует...

Почему так, учёные ещё до конца не выяснили. Но есть версия. Известно, что цинк увеличивает концентрацию густина — белка, который нужен организму для обновления вкусовых рецепторов. Когда минерала не хватает, те хуже восстанавливаются и начинают сбоить. В частности, дефицит цинка сказывается на восприятии горького вкуса: тот становится сильнее и отчётливее, из-за чего горчить начинают даже довольно нейтральные продукты. Так, что, если вы испытываете нарушения вкусовых ощущений, возможно дело в дефиците цинка...

МАКАДАМИЯ- Самый дорогой орех в мире с самой твёрдой скорлупой Макадамия содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот В 100 гр. содержится 76 гр. полезного жира, для сравнения, в беконе- 42 гр. Орех макадамия содержит: витамины группы В, E, C кальций железо цинк магний марганец калий фосфор натрий Интересные факты: 📌Макадамия родом из Австралии и была завезена на Гавайи примерно в 1881 году и использовалась в качестве украшения. 📌Большинство орехов макадамия до сих пор производятся на Гавайях...

Гормональный профиль ✅Анализы на гормоны щитовидной железы: – ТТГ 0,5-2 мМЕ/л; – Т4св – верхняя треть референса; – Т3св – середина диапазона. ✅Половые гормоны: – Эстрадиол (330-550 зависит от фазы); – ГСПГ – середина референса; – Пролактин – 10нг/мл; – Общий тестостерон 0,5-1,8 (Ж), 10-35 (М). ✅Кортизол (4 точки в слюне, должна быть кривая) Метаболизм глюкозы ✅Уровень глюкозы – до 5ммоль/л. ✅Гликированный гемоглобин – до 5,2%. ✅Инсулин – 5-6 МкЕд/мл. ✅Лептин – 4,6-10нг/мл Ж, 2-6нг/мл М. Хроническое воспаление ✅С-реактивный белок – до 1мг/л...

Состояние иммунитета зависит от 4 факторов: 1. Питание 2. Здоровый ЖКТ 3. Витамины и минералы 4. Образ жизни 1. Сбалансированный рацион: Убрать то, что приводит к воспалению и ослабляет иммунитет: - молочка - сахар - гоютен - алкоголь Добавить то, что иммунитет укрепляет: - белок - жиры - клетчатка 2. Налаживаем работу желудочно- кишечного тракта: - восстанавливаем кислотность желудка для нормального усвоения белков, витаминов и минералов - восстанавливаем реологию и отток жёлчи для нормального усвоения...