Рублика: Совет психолога

Как полюбить свой день рождения    Могу сказать точно, что многие люди не любят отмечать свой день рождения. И у каждого на это своя причина, и понять её не всегда просто самому. Какие-то идут с детства, какие-то пришли с возрастом.    Но если вы всё же хотите полюбить свой день рождения, то: 1. Поймите, День Рождения – это ваш праздник. Вы в праве отметить его так, как вам хочется. Люди, которые ценят и любят вас, всегда поймут и поддержат. А остальные, спросите вы? А зачем вам тогда остальные, если они вас не понимают? Их мнение о вас не изменится от того, празднуете вы день рождения или нет. Поэтому смело, будьте Собой. 2. Поймите, что детство прошло и ваш праздник, теперь зависит только от вас, а не от родителей. Вам больше не надо понимать кто эти люди, которые пришли к вам на день рождения. Это в прошлом. Вы сами приглашаете теперь того, кого хотите видеть. И не забудьте, что на стоять наа стуле, читая стихотворение или играть на пианино, вам больше не надо, чтобы вас оценили друзья ваших родителей. 3. Не зацикливайтесь на возрасте. Очень многие не любят свой день рождения из-за того, что становятся старше. Здесь уже поможет принятие своего возраста. В каждом возрасте есть положительные моменты, найдите их и живите ими.  Это основные моменты, но даже они помогут на начальном этапе. А дальше, всё зависит от человека и его желания разобраться с ситуацией. А вы всегда любили свой день рождения?

Рублика: Совет психолога    Как полюбить Себя * Любите Себя, несмотря ни на что. * Научитесь принимать комплименты и похвалу * Примите своё тело. Тренируйте своё тело * Установите границы. Научитесь говорить «нет» тому, что вы делать не обязаны. * Покупайте качественные продукты * Поддерживайте Себя, не ругайте Себя, хвалите Себя * Балуйте Себя, делайте что-нибудь для Себя) * Перестаньте ревновать. Не думайте о том, что кто-то лучше Вас. Вы уникальны. * Живите осознанно. Создайте мир, в котором вам будет комфортно жить. * Практикуйте «День для Себя», делайте то, что вам нравится * Выпишите Свои достоинства * Живите эмоционально * Перестаньте Себя жалеть * Практикуйте добрые дела, делайте мир вокруг Себя лучше * Наведите порядок в голове и вещах * Цените Себя * Научитесь управлять стрессом * Не стремитесь быть идеальным * Мечтайте и реализуйте Свои мечты. Любить Себя – это позволять Себе жить такой жизнью, которую вы хотите прожить, прикладывая к этому максимум усилий. Успехов Вам на пути к Себе.

Рублика: Совет психолога Как справиться с обидой 1.   Самое главное, необходимо посмотреть на ситуацию с позиции уже взрослого человека. Это в детстве, когда мы что-то сделали хорошо и правильно, родители хвалили нас, покупали подарки, мы привыкли к такому отношению. Когда мы обижались, надували губки, не разговаривать с родителями, чего мы добивались? Конечно же внимания к себе. И они подходили, обращали внимание на нас, выясняли, что случилось. Родители нас любили, поэтому замечали всё: наши радости, победы и обиды. Во взрослой жизни, вокруг нас чужие люди. Они не обязаны нас любить и замечать всё, что с нами происходит.  Поэтому вывод: Не ждите от людей понимания и справедливости. Конечно, есть люди, которые вас понимают, но их меньшинство, они будут для вас, как приятный бонус. 2.   Если вас не поняли, значит просто постарайтесь исправить эту ситуацию. Возьмите ситуацию под контроль. Исправьте то, что не сделали сами. Объясните еще раз. Мы все чего-то хотим от других людей. Поэтому мы ведем себя так, чтобы получить это, а раз мы не получили, значит не всё для этого сделали. Не обижайтесь, а просто исправляйте ошибки. Начнёте исправлять, забудете, что обижались. А как вы справляетесь со своими обидами? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации. Ставьте лайк, комментируйте. Задавайте свои вопросы. И возможно мы разберем именно вашу ситуацию. Ольга Тоцкая. Запись на консультацию: tov3@yandex.ru